減肥秘訣

減肥都可以打邊爐食零食？減肥史上最舒服的「放縱減肥法」

By Wing Jun 24,2022

三、「日常飲食吃成減脂餐」。如果每天都需要吃固定食譜，減肥難度一定提昇。但如果日常飲食就等同減脂餐，難度就變得輕易。例如煮一些低...

By Jill Mar 30,2022

3. 不要吃得過飽人的胃部是很有彈性，會隨著食物的多少而改變大小。在空腹情況下胃大約有100毫升的容量，然而當你大魚大肉時，即使...

By Akira Mar 30,2022

因為它含有多種維他命、礦物質和膳食纖維，能通便減肥。而青豆同樣是低卡路里食物，每100克青豆只有0.4克脂肪和72卡路里，但卻有...

By Akira Mar 30,2022

木瓜這種水果是減肥恩物。先不要說減肥，木瓜中本身含有大量維他命C和酵素，可以延緩肌膚老化，又可以美白去斑，不少女生都愛吃。此外，...

By Paul Dec 21,2021

減肥秘訣，或者可以助你減肥事半功倍！如何減肥？不是調整飲食就是做運動啦！的確，做運動令人精神爽利，體格強健。如果你踏出第一步，又...

By Ben Lau Mar 30,2022

乳酪中的活乳酸菌能幫助腸道蠕動，但記得盡量選擇低脂低糖的作為早餐。減肥人士亦可以沙律作為早餐主食，但最好不要加沙律醬，或以黑醋、...

By Yin Lau Mar 30,2022

有人以為針灸減肥很簡單，只需一針扎下去可以輕鬆瘦幾磅。不少中醫對此搖頭，針灸只是輔助的減肥方法，求診者必需要搭配飲食和運動，才能...