享受夏日時令水果 減肥都食得！
水果，牛油果當中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇和預防心血管病。一個牛油果含有的膳食纖維已經是女生每日所需份量的四分之一，同時可以提...
水果
感冒時吃這4種水果 可以止咳下火加快痊癒！
水果，不但適合感冒時吃，在任何時候也可以吃，而且它的營養豐富，多吃可以預防疾病。蘋果中含有蘋果酸和多種維他命，不但可以預防感冒，...
5大神級食物 不但可降低膽固醇 更可修身減肥
市面上不少燕麥片都標榜可以降低膽固醇，原來燕麥中含有一種可溶性纖維，叫「β-聚葡萄糖」，它可以防止身體製造和吸收過多膽固醇。只要...
