「免疫力較低人士」可以以保健品增強免疫力？了解自己免疫系統 減低感染疾病風險

「免疫力較低人士」如果想增強免疫力，透過保健品可以如何做到？今年新冠病毒、猴痘、流感等不同的傳染病常在新聞上出現，不少專家亦指出相對於一般健康人群，「免疫力較低人士」要尤其注意感染風險，到底何謂「免疫力較低人士」？「免疫力較低人士」如果想增強免疫力，透過保健品可以如何做到？

你了解自己的免疫狀況嗎？

常聽人說要增強免疫力，但有些人的免疫系統功能可能相對較弱，比較容易受到疾病傳播影響，這些人就是「免疫力較低人士」。這類人群通常都有某些特徵或狀況，才會更容易受到感染和疾病的侵襲，了解自己是否屬於這一類人群，並採取相應措施來增強免疫力，才是保持健康的重要一步。要了解自己的免疫狀況，可以透過以下方法大概得知：

定期進行身體檢查

了解自己的免疫狀況，可以定期進行身體健康檢查，一般體檢通常包括血液、尿液、大便等採樣檢查，評估免疫系統的功能。在檢查報告中可以留意以下各項反映免疫系統健康的重要指標：

白血球計數（WBC）：白血球是免疫系統的主要組成部分，數量超標可能表示身體有感染或發炎，如果數量過低就可能表示免疫功能下降。

免疫球蛋白（IgG、IgA、IgM）：免疫球蛋白是體內抗體的主要成分，異常的水平可能表示免疫系統出現問題。

淋巴球（Lymphocyte）：淋巴球是免疫系統的重要細胞，包含B細胞和T細胞，數量異常可影響免疫反應。

如果某些身體檢查指出現異常，情況輕微者一方面可考慮以改善生活習慣、保健品補充等方法增強免疫力，另一方面亦要進一步檢查找到原因，而嚴重者就需要諮詢醫生了。

留意身體是否出現症狀

身體的某些症狀亦可能是免疫系統出現問題的表徵，例如反覆感冒、容易感染病症，持續疲勞、消化不良等都是免疫力較低的常見表現。如果經常出現這些症狀，可能代表免疫力低下，建議及早尋求醫生意見。

「免疫力較低人士」的4大特徵要留神 考慮服用保健品增強免疫力

患有慢性疾病：糖尿病、HIV感染、自身免疫性疾病的人、或近期進行手術的人士，大多數免疫系統功能也會較弱。

長期承受高壓、睡眠不足：長期處於高壓狀態和睡眠不足會影響免疫細胞的活性，削弱免疫系統的功能。

飲食營養攝取不均衡：營養不良，特別是日常缺乏蛋白質、維他命和礦物質，而且不會服食任何保健品補充的人，通常免疫系統都會較差。

長期服用抗生素：腸道健康與免疫系統密切相關，長期服用抗生素可能會破壞腸道菌群的平衡，進而影響免疫系統的功能。

增強免疫力有法 做對以下幾件事加上營養保健品 效果加倍

增強免疫力有法：維持腸道健康

腸道是人的「第二大腦」，對於免疫力十分重要，增加乳酸菌的攝取有助於維護腸道健康，讓腸道中的好菌旺盛，抑制壞菌，恢復平衡的微生態，進而增強免疫力。雖然乳酸菌可以通過發酵食物補充，但要針對性而且有效地補充高品質乳酸菌，還是需要經過科研實證的增強免疫力保健品，才有助真正維持腸道菌群的平衡。

進一步增強免疫力保健品推薦：紐崔萊^TM強效複合乳酸菌

粉狀設計的獨立包裝乳酸菌保健品，每包保健品含有63億CFU，來自經科研實證的5種功能性菌株，有助促進消化系統健康和規律，讓腸道微生物回復健康狀態。

乳酸菌+優質蛋白+纖維 搭配一起 效果加倍

植物性蛋白保健品推薦：紐崔萊^TM 全植物蛋白質粉

含有人體9種必需氨基酸，以最佳的比例配製，讓人體更易吸收，而且由純天然大豆、小麥及豌豆等製成，脂肪含量較動物性蛋白質低，更輕盈健康。

纖維保健品推薦：紐崔萊T^TM 纖維粉

獨立小包設計，是方便隨時食用的纖維，有助促進腸道內益菌繁殖，增強腸道抵抗力，並減少腸內毒素積聚，保持腸道健康。

增強免疫力有法：均衡飲食

多攝取富含維他命和礦物質的食物，如蔬果、全穀物、優質蛋白質和瘦肉等，這些食物提供免疫系統所需的營養，支持系統正常運作。如果平日無法食用足夠份量的蔬果，就可以考慮食用補充蔬果植物性營養的保健品，作為簡易的營養補充，幫助增強免疫力。

進一步增強免疫力保健品推薦：紐崔萊果蔬嚼片

提取自十一種蔬果的植物營養素及蔬果種類超過五種顏色以上，針對未能每日吃夠5份蔬果的人士，迅速補充植物營養素，有助增強免疫力。

增強免疫力有法：適量運動和充足睡眠

適量的運動有助於促進血液循環，增強免疫力從而提高身體的抗病能力，而充足的睡眠對於免疫系統的修復和恢復十分重要。

進一步增強免疫力保健品推薦：紐崔萊^TM 植物營養果汁粉(針葉櫻桃味)

選自紐崔萊自設有機農場所種植的針葉櫻桃製成高效能濃縮粉末，蘊含維他命C和鋅，針葉櫻桃的維他命C含量比金奇異果還要高出數十倍，所以在保健品之中，針葉櫻桃能更有效率地增強免疫力並改善體質。

2024年增強免疫力保健品排行榜

商品	圖片	成分	產地	價格	規格	推薦重點
1. 紐崔萊 TM長效維他命C營養片		維他命C、天然針葉櫻桃精華、柑橘生物類黃酮精華	美國	$335.50	重量/容量：120片 成人及12歲以上兒童每日服食一片	每片蘊含500毫克維他命C 長效8小時設計，吸收更有效率。
2. 紐崔萊TM 全植物蛋白質粉		大豆分離蛋白(大豆)、小麥蛋白(含麩質穀類)、豌豆蛋白、卵磷脂(大豆)等。	美國	$445.5	重量/容量：450克 食用分量：1匙（10克）	含有人體9種必需氨基酸，以最佳的比例配製。蛋白質吸收率達100%，有助促進細胞的新陳代謝並作出修補，讓人體更易吸收。
3.  紐崔萊 TM強效複合乳酸菌		菊粉、馬鈴薯麥芽糊精、五種活性乳酸菌	美國	$385	重量/容量：30包 四歲以上每日一小包，以冷水/冷飮冲調食用	能抵禦胃酸、膽鹽等，穩定性高，可以在人體內保持乳酸菌活性，幫助吸收。
4. 21st Century 維生素E補充劑		维生素 E，明胶、甘油、大豆油、全净水等。	美國	$53.18	110 粒软胶囊/瓶 成年人每次 1 粒软凝胶，每日两次	能夠支持心血管健康、增強免疫系統功能，並促進皮膚的健康和年輕。
5. NOW Foods 維生素A		维生素 A（提取自棕榈酸视黄酯和鱼肝油）	美國	$40.75	100 个软凝胶/瓶 每日随餐服用 1 软凝胶。	促進細胞的分化及增殖，保持上皮細胞的完整性，從而阻止病原體進入身體，特別是對於加強呼吸道的防護機制尤其有用。
6. Life Extension 優效鋅素食膠囊		锌（OptiZinc® 单蛋氨酸锌，柠檬酸锌）	美國	$58.11	90 粒装/瓶 每日服用一 (1) 粒胶囊，或按照医护人员建议服用	锌有助于维持心血管、甲状腺、神经和视力健康，尤其是对于老年人。
7. 植物營養果汁粉(針葉櫻桃味)		多種維生素、礦物質和天然甜味劑，以及多種B族維生素、維生素C及鋅等。	美國	$379.50	重量/容量：360克 1匙果汁粉，約10克	有助於增強你身體的天然防禦及免疫能力。
8. 紐崔萊果蔬嚼片		多種天然植物萃取物（如藍果、迷迭香、藍莓、針葉櫻桃、胡蘿蔔、菠菜、西蘭花）和植物提取物（橙、石榴、蕃茄）及葉黃素等。	美國	$379.50	重量/容量：60片 食用份量：1粒	提供最全面的植物營養素，有助人體達至優質的健康水平。每四片果蔬嚼片提供足夠每日人體所需五份蔬果的植物營養素，包括鞣花酸、橙皮甙、葉黃素及番茄紅素。