【廿八方推介】坐月禁忌:沙律生冷食物吃不得?坐月補血氣食品迷思大拆解!

老一輩常說生了小朋友坐月期間有諸多限制,最忌情緒波動起伏,又要注意不能入風受涼,連洗頭沖涼都有人說不可,到底媽媽們坐月期間身體狀況是怎樣的?若要進補,是否每日三餐都要吃補血氣食品?除了食品,補血氣湯水如廿八方該怎樣準備?今天就讓小編為你拆解坐月飲食迷思,讓媽媽們恢復得更理想!

生冷食物會「凍親子宮」,能避則避?

媽媽懷孕期間身體經歷很多變化,從盆骨、子宮、卵巢,以至內臟與肌肉都會受影響,產後容易氣血耗散、體力損傷,所以多數以補血氣食品可有助復原。媽媽坐月期間身體仍屬於虛、瘀體質,寒性食物會致體內積聚的血瘀污物不易排除。此外,魚生、凍飲、雪糕等較容易滋生細菌,坐月的媽媽抵抗力較低且身體較容易受涼,所以可免則免。不過,進食餐單其實可依個人體質作出適度調整,汲取均衡營養才是最健康的選擇。

補血氣食品是甚麼?

中醫認爲,氣和血是人賴以生存的基礎,是人類的根本。有些人氣血不足,會令臟腑功能衰弱,疲倦無力,抵抗力下降,所以服用補血氣食品可改善問題。這些補血氣食品包括紅棗、桂圓、烏雞等,坐月的媽媽可以按照中醫指示在不同階段以補血氣食品入饌,或者飲用特別調配的廿八方,讓身體機能恢復到產前的狀態。

坐月三餐都要吃補血氣食品?

不是!補血氣食品分許多種,建議媽媽分清湯水和補品的性質及功用,不要盲目進補!曾經有些媽媽誤當生化湯作補品飲用,引致再度出血,記得按中醫專業指示調理身子,不要隨便飲用藥方!

產後進補懶人包 廿八方由中醫調配 分階段養生

相信不少媽媽都有聽聞過廿八方,不少名人都有推介,早幾年陳茵媺生B後,丈夫陳豪的中醫媽媽也有為她調配廿八方作產後進補之用。補益坊產後進補廿八方是由著名教授關之義,以分段循環調理方式所研製的中藥療補配方,廿八方針對媽媽產後的身體狀況分為五個階段,合共需要服用28天,所以名為廿八方。

廿八方的材料和功效會根據媽媽不同時期的身體需要而有所不同,廿八方首先會協助清除體內污物;再減少引發感冒症狀;及後滋陰補腎、通潤腸;繼而復元氣、減腰酸;到最後階段大補元氣為一個完整的廿八方療程,藥方嚴選品質上乘的補身藥材,確保媽媽合用。

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關於補益坊

「補益坊」是香港品牌健怡坊旗下首個中藥保健系列,有超過26年歷史,當中的「產後進補廿八方」更連續9年榮獲「優質正印」標誌,深受媽媽愛戴,具有品質保證。