【護髮小秘密】擁有健康強韌頭髮要從日常生活入手

頭髮對很多人來說都是命根,所以護髮一直都是我們經常掛在口邊的一個話題,女士們擁有一把漂亮的秀髮,不但可增添個人魅力,更可以吸引到異性的注意;而男士擁有一頭健康的頭髮則可以做出不同型格造型,今次就來看看有平日有什麼方法可以令頭髮健康強韌吧~

選擇適合的洗頭水

洗頭水最直接接觸到頭髮的產品,所以要護髮可以先從洗頭水入手,現今坊間有不少無矽洗頭水,無矽油洗頭水的賣點是少刺激,又可以深層清潔頭髮和頭皮,洗完頭頭髮不易油膩,會輕盈有空氣感。本身矽是礦物質,可以短時間令頭髮表面順滑亮麗,但當矽含量太高,有機會殘留在毛孔,毛孔堵塞後便有可能引致頭髮脫落。

另外,如果頭油過多的人士可以一天洗兩次頭,第一次洗頭時可以選用鹼性的洗頭水,主要清潔頭髮和頭皮,第二次洗頭時則可以使用一些修護性較高的洗頭水去修護頭髮。而經常到泳池游泳的人士可以選用除氯氣的洗頭水,因為氯氣會對頭髮造成嚴重傷害。

而不少人都會使用護髮素,使用護髮素後最好把其停留在髮上2-3分鐘,緊記不要塗在髮根上,以免堵塞毛孔,而且不用100%沖淨,大概留下兩成在髮尾上可以滋潤乾燥受損髮尾,摸上來更柔順。

圖/Kao.com

護髮膜
如果頭髮過份乾旱,可以使用護髮膜,含有椰子油及果仁的護髮膜特別滋潤,可以預防髮尾開叉及保持頭髮順滑。同樣地,緊記不要把護髮膜塗在髮根上。

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進食護髮食物

深色的食物如黑芝麻、黑豆等有助令頭髮烏黑濃密,皆因這些食物可以加快新陳代謝,改善血液循環,令頭髮保持烏黑亮麗。

當頭髮稀疏或經常斷髮時,則可以進食豆類食物或三文魚,豆類含有鐵質、鋅元素和維他命H,可以減少斷髮令頭髮有韌性;三文魚含有Omega-3脂肪酸和蛋白質,對毛囊健康十分有幫助,可以鞏固髮絲。此外,奇異果也含有維他命C及E,可以促進鐵質吸收,維持毛囊生長。

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