每次洗頭都會甩頭髪？唔使擔心，其實正常人每天會甩50到100根頭髮，與此同時，新髮亦會隨之而生。與其哀悼已離去的髪絲，不如好好了解正確的護理方法和其他甩頭髮原因，預防脱髪危機。
1. 過長或過短的洗頭周期
有些人發現自己日日洗頭日日甩頭髮，索性幾天才洗頭，以為可以減低甩頭髮既機會。如果頭髮是油性或中性，平日周不時有使用定型產品的習慣，建議每日洗頭一次，確保頭髮清爽，皆因骯髒的頭皮是甩頭髮的原因之一。乾性髮質人士洗頭過密，有機會將頭皮上僅餘的油脂帶走，頭髮會變得更乾旱。因此，乾性髮質每隔一至兩日洗頭便可，不必每天洗頭。所以，我們要先了解自己的髮質、油脂分泌量及有沒有使用髮型產品，再定下洗頭周期。
2. 挑選合適的頭髮護理產品
市面上的頭髮產品琳琅滿目，購買前，應先了解自己的髪質和產品特性及成份，切勿跟風購買購買洗髪和護髪產品。因為使用不適合的頭髮產品會令自己愈洗頭，愈甩甩頭髮。例如油性髪質使用滋潤型產品有機會堵塞毛囊，應選用適合髪質的控油產品。此外，盡量避免使用多香料或防腐劑的產品，減低過敏風險。
3. 正確洗頭步驟，減低甩頭髪機會
如果你以往是直接將洗頭水抹上頭皮的話，你便要注意了。因為錯誤的洗頭方式引致甩頭髮，是不少人常犯的錯。正確的洗頭方式應是洗頭之前，先用梳子梳開頭髮，弄濕頭髮和頭皮後，把洗頭水倒在手心，先加水揉出泡沫，才將泡沫輕輕揉在頭皮上。洗頭時避免用指甲去刺激頭皮，用指腹按摩頭皮，便能有效洗走頭皮及頭髮上的油脂和塵垢。
4. 護髪素忌貪心
護髮素竟然是甩頭髮原因之一？有些人誤信護髮素停留越久，便愈能滋潤頭髮。事實卻是適得其反，頭髮能攝取的營養其實有限。我們應根據護髮素上的建議時間使用。時間一到，便要沖走。千其不要塗頭髮根部，否則會加強油脂的分泌，或會堵塞毛囊。
5. 溫度的藝術
溫度把握的不好，有機會是甩頭髮原因！用過熱的水去洗頭，洗走過多的油脂並刺激到頭皮，有機會愈洗頭愈甩得多頭髪。太高溫度有機會損傷頭髮的蛋白質，所以吹頭時也要避免使用太過熱的熱風，或將風筒太貼近頭皮吹，風筒應與頭髮保持一定距離。
6. 健康的生活習慣
近年，節食減肥的風氣令不少人一日三餐只吃蔬菜、水果，導致頭髮毛囊沒有得到足夠營養，是甩頭髮的原因之一。頭髮毛囊需要很多蛋白質及微量元素，因此，多攝取多元化的食物類型也是頭皮和頭髮護理的一環。此外，正所謂「髮為血之餘」，正確的頭髮保養習慣和飲食習慣之外，我們也要日常多做運動促進血液循環，同時有助減壓。
