了解抑鬱症的成因！抑鬱症與不開心有什麼分別？治療抑鬱症應該怎樣做？
●情緒持續低落●對任何事物或活動失去興趣●食慾異常或不振，導致體重明顯減輕或增加（一個月內體重變化超過5%） ●失眠（難以入睡...
心理壓力
3個測試認清心理壓力 了解三大方法重塑心理健康
心理壓力會使人體荷爾蒙分泌失衡，影響情緒和免疫系統調節，嚴重情況更會為患者的肉體和精神帶來不可逆轉的影響。但日常生活中，我們無可...
生活工作壓力大到負能量爆發？8種減壓食物推薦
火雞含有豐富色胺酸，可讓身體製造大量血清素，達到穩定情緒的作用。如果每天適量攝取富含有色胺酸的食物，可以幫助穩定心情、預防失眠、...
如何解決負面情緒？5個輕鬆技巧幫你踢走負能量！
每個人都有屬於自己的辦法，去把釋放負面情緒。例如做運動、聽音樂、看書、畫畫寫字、睡覺、大叫等等。你需要找到屬於自己最有效的方法，...
