眾所周知，母乳對初生嬰兒來說比起配方奶粉更有營養，但不少準媽媽都對母乳餵哺及儲存有許多疑問。母乳餵哺時期雖然短，但卻絕對是一門學問，無論是準媽媽或產後媽媽，都歡迎細看這篇文章，以解答你對母乳餵哺及儲存的6大迷思！
1.每個人產後都一定可以母乳餵哺？
是的。女性產後身體內的催乳素及催產素會發生變化，繼而可以開始分泌母乳給嬰兒餵哺。正常來說，如果要進行母乳餵哺，最好在產後的黃金72小時內開始。大多數媽媽會在產後30-40小時開始分泌母乳，有些會到2-3天後才有較充沛的奶水。幸好的是，一開始嬰兒的胃只有彈珠般的大小，需求初乳的份量也不多，只需少量就足夠讓嬰兒吸取豐富營養，提高免疫力、促進發育及腸道健康。
2.母乳餵哺要戒口？
媽媽吃過的食物中營養平均約4-6小時後會反映在乳汁上，不過母乳餵哺不需要太戒口，反而應該要多吃各類食物，讓自己有充足營養給予嬰兒。你可以多吃海鮮及魚類，或是其他上奶食品，就可以藉母乳餵哺提供足夠的DHA和EPA給嬰兒，有助整體發育。但飲料方面就要注意了，茶、咖啡或酒類建議一天不可超過一杯，否則會影響母乳營養。
3.媽媽病了是不是要停止母乳餵哺？
有些媽媽在母乳餵哺期間傷風感冒，就會疑惑應不應該停奶，擔心藥物或細菌會經母乳傳染給嬰兒。其實，媽媽生病的時候仍然可以進行母乳餵哺或母乳儲存。人的身體在生病時會製造抗體，而抗體亦會經過母乳餵哺傳送給嬰兒，反而有助嬰兒增強抵抗力。除非你是患上特別嚴重的疾病，例如癌症或其他傳染病，否則不必停餵。如果患上特別疾病，最好先向醫生查詢。
4.沒時間進行母乳餵哺，把母乳儲存在雪櫃再加熱會否流失營養？
儲存母乳在雪櫃或冰箱後，如果要解凍，可以用嬰兒奶瓶加熱器或溫水加熱，溫度最好在攝氏50度以內，回溫到接近體溫便可以進行母乳哺餵。儲存的母乳一定不可以用爐火或微波爐加熱，一來受熱不均勻，可能一半熱一半冷；二來微波爐的微波有可能破壞母乳中的營養；三來爐火的溫度太高又難以控制，會破壞母乳的活細性胞及抗體。順帶一提，母乳儲存後可能會出現分層的現象，不用擔心，這是正常的，當母乳回溫後在哺餵前輕輕搖勻便可。
5.母乳與食物共同儲存可以嗎？
要正確儲存母乳，也要記得留意雪櫃環境。如果食材過多，尤其有些新鮮食材或被遺忘而未處理的過期食物，可能令雪櫃環境細菌過多，有機會令儲存的母乳味道受影響。如果情況容許，最好先清理雪櫃，並且空出一個專用位置儲存母乳。記得把母乳儲存在雪櫃內部，避免放在雪櫃門邊，經常開閂雪櫃門有機會令母乳變質。儲存母乳時也要留意容器或母乳儲存袋的安全性，如有破洞或裂痕請即丟掉。記得不要讓母乳擠滿容器及儲存袋，預留少許空間，即使遇冷受熱都可以安穩無恙。
6.母乳可以儲存多久呢？
為了方便媽媽緊記母乳儲存時間，不少地區都建議使用母乳儲存「333」口訣。意思指：母乳在室溫下（25度左右）可擺放3小時、母乳在正常冷藏溫度（0~4度）可擺放3天、母乳經獨立冷凍（-18度~-20度）可擺放3個月。
