大約半年前，我的大便情況異常，檢查後被告知腸道需要做手術，將會在肚子上建立一個臨時性的腸道「造口」去協助排便，那一刻對我來說真的是晴天霹靂。 當下我立即想到我的生活將有翻天覆地的轉變，每日每刻都要帶著便袋生活，形象盡失之餘，衛生、造口護理對我來說亦可能是一個沉重的挑戰與負擔。
出院前，醫院姑娘有教導過我如何去處理造口護理，亦有推薦適合我使用的造口袋，我跟著姑娘的教導，幸好並沒有發生過嚴重滲漏問題。 不過，造口袋繫在身上的感覺總令我十分不安，每刻心中都在評估造口袋的餘下容量，又擔心會突然出現滲漏、有味道滲出或底板鬆脫。 這些只有自己才明白的不自在感，實在難以向家人、朋友啟齒。
造口生活調整：從不安到適應
透過學習並掌握造口護理知識、清潔技巧、產品使用技巧、調整飲食與生活習慣、善用網上資源與專業指導，我漸漸地建立起照顧造口的信心，亦讓我明白到：造口並不等於失去生活，只是需要學習與適應。
康樂保香港的 YouTube 頻道，當中有許多教學影片，涵蓋造口產品使用方法、造口護理步驟及同路人分享等內容
在使用貼合度高、舒適度佳的SenSura® Mio造口袋後，我亦不再擔心日常動作如伸展或彎腰會引起滲漏問題。隨著護理技巧提升及選對造口袋，我的生活亦逐步恢復正常，我的睡眠質素明顯改善、可安心上班與社交，亦可進行運動及戶外活動。
新手必看：日常造口護理的 3 個關鍵
造口朋友剛開始造口生活時，都會擔心造口袋滲漏、異味溢出或底板鬆脫，甚至影響日常活動與心理狀態。掌握以下基本造口護理步驟，有助提升安全感與生活質素：
1. 清潔與皮膚護理
- 使用溫水清潔造口及造口周圍皮膚，避免使用刺激性產品
- 清潔後輕拍乾，保持乾爽
- 視乎需要去使用皮膚護理產品
- 每次更換時觀察造口周圍皮膚狀況，及早處理不適
2. 正確的造口剪裁與更換頻率
- 根據造口大小進行準確造口剪裁，避免過大或過小導致滲漏
- 留意底板黏性是否足夠貼合皮膚
- 一般可按個人情況每二至三天更換這口袋，如有滲漏需即時更換
3. 日常防止滲漏技巧
- 使用防漏產品填補皮膚皺褶
- 貼上底板後按摩十至二十分鐘，激活底板黏力
- 外出時準備備用造口袋與護理用品，預防有突發情況發生
如何選擇合適的造口袋以防止滲漏？
市面上的造口袋設計不同，選擇合適產品是防止滲漏的關鍵。
挑選重點：
- 貼合度與彈性：能貼合身體曲線及皮膚紋理
- 底板黏性：需穩固但不傷皮膚
- 透氣與濾氣功能：減少脹氣與氣味
以SenSura® Mio為例，其底板具高延伸性與柔軟設計，能貼合皮膚細紋，減少空隙，有助防止滲漏。同時，360°環形過濾系統可減少脹袋情況，提升舒適度與私隱性。對新手而言，選擇合適造口袋並配合正確護理，比頻繁更換更有效改善問題。
SenSura® Mio獨特的360°環形過濾系統可減少脹袋情況出現
造口人可以運動嗎？
不少造口朋友初期都擔心「是否還能運動」。其實，只要避免劇烈運動或重物負荷，適量運動是可行的。 我在適應造口及咨詢了醫護人員後，逐步嘗試了伸展、彎腰、拉筋，再開始慢跑，現在甚至去游泳及進行戶外活動。在使用SenSura® Mio造口袋後，即使活動或流汗，底板仍然穩固，不易鬆脫，大大提升我去做運動的安全感。
建立信任：康樂保關懷團隊帶給我的支持
對造口新手而言，掌握正確造口護理步驟、選擇合適造口袋及注意造口剪裁與底板黏性，是有效防止滲漏的核心。只要逐步適應與調整，造口生活同樣可以輕鬆自在、充滿自信。
在造口路上，我由一開始覺得「形象盡失」，到後來慢慢學會與造口共存，很大程度是因為得到專業團隊的支持。 康樂保作為一間擁有超過 70 年歷史的國際造口產品企業，從研發世界上第一個造口袋開始，一直以「讓有護理需要的人士生活更輕鬆」為使命，這一點在我與他們關懷團隊接觸時深有體會。
康樂保關懷團隊的林小姐，不但熟悉公司產品資訊，更重要是會耐心聆聽我的實際困難，然後給予很具體的建議。她甚至提醒我不必購買暫時用不著的產品，這種以病人需要為先的態度，令我對這間公司產生很大的信任感。
在使用 SenSura® Mio 一段時間後，我發現自己可以再次安心活動，生活重回軌道。 作為一個臨時造口人，我非常希望把這段經歷寫下來，給今天仍在適應中的同路人一點力量。
如果你對造口護理有疑問，除了向醫院的造口及傷口專科護士求助外，亦可以主動聯絡康樂保的專業關懷團隊，讓他們以多年的實戰經驗協助你尋找合適的解決方案。
康樂保關懷熱線: (852) 3628 7488
WhatsApp諮詢服務: (852) 6291 7291
康樂保香港YouTube造口資訊頻道： https://bit.ly/coloplasthkyoutube
作者簡介
作者：Constance．臨時造口康復者
我是一位曾經擁有臨時腸道造口的上班族，在造口期間經歷了形象焦慮、睡眠不安、擔心滲漏及運動限制等種種心理壓力。 在醫院造口及傷口專科護士及康樂保關懷團隊的支持下，我學會了正確的造口護理技巧、找到適合自己的造口袋，並成功重拾工作、運動及社交生活。 期望透過分享個人造口護理心得，為正在適應造口生活的你帶來多一點實用資訊和鼓勵。
