面上的色斑一直都是女士們的煩惱，化妝有時也不能完全遮蓋，若果不想用激光打斑，不妨試試以下的去斑食物，既天然又有益！
1.蕃茄
蕃茄中除了有豐富的維他命C外，還有胡蘿蔔素和茄紅素，它們可以改善皮膚問題，如撫平皺紋，令皮膚變得嫩滑，亦可減淡黑眼圈。蕃茄亦可以防止紫外線曬傷皮膚，把蕃茄與其他食物搾汁也是個去斑選擇，可以排走體內毒素，還原白皙肌膚。
2.青瓜
青瓜是很好的去斑食物，它含有青瓜酸，有助收細毛孔及控制油脂的分泌，而它的氨基酸則可以鎖住皮膚水份，達致保濕功效。除了食用之外，青瓜還可以用來敷臉，既有效改善黑眼圈和色斑問題，還可以降溫，舒緩肌膚。
3.檸檬
檸檬含有豐富的維他命C，可同時達致抗氧化及去斑的效果。最好和其他食物一起食用，千萭不要空肚飲用檸檬水，因為檸檬的酸性會傷胃。建議在早餐後飲用，有利腸道蠕動。
4.紅蘿蔔
紅蘿蔔中的胡蘿蔔素可以平衡皮脂，抵抗紫外線，阻止色斑形成，是不錯的去斑食物，不過一星期吃一條已很足夠，多吃會令皮膚變黃。
5.黑木耳
黑木耳的蛋白質及維他命E含量非常高，屬於可美白去斑的食物，配上紅棗效果更好，除了可以去斑，更可補血養顏。
圖/摘Svdmolen
6.冬瓜
冬瓜是夏天的良品，可以去水腫和利尿，除此之外，也是可以去斑美白的食物，冬瓜的油酸可以抑制體內黑色素沉澱。此外，用冬瓜加上白醋更上美白皮膚，白醋中的醋酸，可預防面部色斑。
圖/摘netgeek_0915
