女生上班族要注意對抗冷氣的肌膚保濕法!


炎炎夏日,很多女生在工作或休憩時都會躲在室內享受冷氣,雖然舒服愜意,但長時間被冷氣包圍,肌膚的水分會悄悄流失,導致出現肌膚乾燥,毛孔粗大等問題。因此女生在夏天也不能忽略保濕肌膚,並謹記以下的保濕方法,讓肌膚對抗冷氣的入侵!


冷氣使濕度減少,導致肌膚水油失衡


當室內的冷氣溫度每低5度,空氣中的濕度則會減少20%,因此最佳的冷氣溫度,是比室外溫度約低5度,讓濕度保持最少50%,令肌膚可保持在溫和及舒適的狀態。


不過,即使是最佳溫度,在長時間的冷熱交替下,肌膚會無所適從,不但會使油脂分泌失調,更會使膚質變成「內乾外油」的狀況,難以維持原有的健康肌膚,因此,保濕就變成最重要的事項。


圖/摘自productnation


由內至外,都要為肌膚保濕!


內在的肌膚保濕


最簡單的內在保濕,是多喝水,讓身體吸收水分,再由細胞帶去皮膚,可幫助新陳代謝及排毒,對肌膚有莫大好處。喝水的份量並不是每人都需要喝8杯水,事實上是人人的喝水量都不同,簡單的計法是自己的體重公斤乘30毫升,如50公斤,每天最少需要喝1500毫升(1.5L)了。


喝水的方式也要注意,很多人會覺得口乾才喝,但口乾代表身體已經缺乏水份一段時間的提醒,要為肌膚保濕,最好的方法是每小時都要喝水,水的份量則依照上文的計算方法,使細胞可以定時地輸送水份給肌膚。


另外,雖然咖啡和茶都有水份,但咖啡因會令肌膚變得乾燥,濃茶則利尿作用太高,會使身體排出水份,兩者都應少喝為妙,每天最好只攝取1杯的份量。


圖/摘自jornal odiario


外在的肌膚保濕


當然要塗上適合自己肌膚膚質的保濕霜及保濕精華,即使夏天,肌膚都常常缺少水份。建議女生早晚都塗上質感輕盈的乳霜和具有鎖水效果的精華,避免油感的護膚品,不但具有保濕作用,亦能對抗讓肌膚乾燥的冷氣。


準備保濕噴霧,當感覺皮膚乾燥時即可噴一噴空氣中,再抬起頭吸收,讓肌膚補水。有些添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧,保濕的效果會更加持久。建議每隔2~3小時,則直接噴上肌膚,或噴在空氣中再吸收,之後再以指腹輕拍,讓肌膚完全吸收保濕精華。


隨身帶備基礎的護膚品,如中午或感覺皮膚乾燥時,可用濕毛巾輕按臉上浮塵,再補上保濕水或面霜。除了要注意面上肌膚的保濕外,別忘了身體肌膚,如手足、唇部,都要定時噴上保濕噴霧或潤唇膏。


另外可以在室內放空氣加濕器,自動補充空氣中的水分,不讓肌膚過於乾燥。