很多女生為了擁有夢寐以求的好身材，會購買市面上的豐胸藥物來吃，結果因為劣質藥物成分不明反而令身體變差，胸部大小仍無改變。要升cup不一定要依靠豐胸產品，只需要依照以下的豐胸方法，改變生活習慣，你就可以擺脫「飛機場」的稱號！立即看看小編推介的3大自然豐胸方法。
豐胸方法(1)－每天多吃豐胸食物
很多女生怕胖，以節食減肥，每天吃的食物不足夠為身體供應充份營養，尤其是在發育期間如果沒有吸收足夠營養就很容易讓胸部變得貧瘠！所以，女生應該把握青春期的黃金發育時間，多吃不同的豐胸食物，效果就可以更顯著。例如多吃含豐富蛋白質的雞肉、豆漿、牛奶等，亦要多吃堅果類及海鮮類，可以有效刺激荷爾蒙及促進胸部組織成長。
另外，就算過了發育階段踏入二三十歲的年齡，多吃豐胸食物仍是一個很好的豐胸方法。只要吃對食物，不論年紀你也可以增加胸部脂肪，只要堅持一段時間就能有不錯的效果。如果是挑選健康的豐胸食物，再配合適當運動及其他豐胸方法就不用擔心身體其他部位會長胖。
豐胸方法(2)－每天進行豐胸按摩
相信女生都認識瑜伽達人Coffee林芊妤吧！她擁有一副前凸後翹的性感身材，尤其是傲人的雙峰令人非常羨慕。她在Youtube經常分享鍛鍊身材的好方法，而其中一段影片就分享她每天都會進行豐胸按摩方法，有效令胸部更加堅挺，把附近的贅肉重新集中在胸部上，胸型更漂亮而且能令乳房淋巴管道更暢通，有助女性健康，一起來看看這個豐胸按摩方法是如何進行吧。
Coffee林芊妤每日豐胸按摩手法：https://www.youtube.com/watch?v=130J6eUpYVo
豐胸方法(3)－定時進行豐胸運動
健身練胸不是男士的專利，女士們也可以多去健身室或在家中舉啞鈴練胸，有助胸型更好看，乳房更緊緻堅挺，是個簡單實用的豐胸方法。你可以每天進行以下兩個豐胸運動。
第一個運動豐胸方法是伏地挺身（掌上壓），可以訓練到覆蓋胸部最大範圍的肌肉胸大肌，令胸部變得更緊實，並且顯得更豐滿。不過大部份女生力量不夠，因此建議先進行跪姿或向牆伏地挺身，記得雙手橫向同肩寬，想像夾緊胸部然後用力，來回完整才算1下，10下為1組，每次進行3組就可。
第二個運動豐胸方法是後背抬手伸展，有些女生因經常對著電腦或手機，引發駝背現象，令胸部看起來更小，甚至凹了進去。多練習這個豐胸方法便可以令身體重返正確姿勢，放鬆緊實的胸肌，解決駝背問題，重新讓胸部向外挺起來！只需雙手向後背伸展然後十指緊扣，感覺胸腔隨手部伸展，維持20秒為1組，每次進行3組就可。
只要堅持以上的豐胸方法，把練習變成習慣，擁有美好身材便指日可待！
