【慳返d護膚品】生暗瘡一定要戒口 3類食物絕不能食！

由學生時期到出身社會，容貌儀態絕對會影響別人對自身的印象，其中最影響外表的絕對是生暗瘡！臉上的粒粒紅點絕對令人觀感不佳，而且它難以預料，又難斷尾，使許多女生非常煩惱。坊間也推出許多對付暗瘡的護膚品，但日復一日，好像都阻止不到暗瘡生長，又去不到暗瘡印。

不過，有調查發現，原來除了內分泌問題，生暗瘡最大原因是吃錯了食物！以下3類食物，想避免生暗瘡的人士絕對要留意！

甜食或高升糖指數(GI)的食物

如吃甜食或高升糖指數的含醣類食物（如麵粉製品、糖果、西瓜或香蕉等）後，體內的類胰島素生長因子（insulin-like growth factor (IGF)）會被分泌，導致皮脂分泌增加，令人更易生暗瘡。在醫學研究中，有一項為期12周的隨機試驗，比較了四十三名男性暗瘡患者的低醣飲食和高醣飲食，發現低醣飲食的病人暗瘡生長的數量降低更多。

乳製品

一杯奶茶、加奶咖啡或是朱古力，都有可能是令你皮膚變差，生暗瘡的成因！因為奶類當中，含有刺激人類皮膚的刺激人類皮脂的荷爾蒙，會令皮膚更容易出油，有機會導致油份過多而生暗瘡。而有些學者亦認為，牛奶中的天然荷爾蒙成分、特殊的蛋白質或其他生物活性分子都會導致生暗瘡的情況更嚴重。

油炸食物

雖然西醫研究仍未有根據指出油炸食物的「熱氣」會引致生暗瘡，但在中醫角度，進食「熱氣」食物對皮膚狀況確實會有影響，亦都因人而異，有些人天天吃油炸食物臉上都沒有狀況，但有些人只吃少許油炸食物，隔天就會生出一兩顆暗瘡，因此要根據自身狀況去進行戒口。