踏入 40 歲後，不少近視人士可能會發現視力開始變差：看遠仍要戴近視眼鏡，但看手機、文件時又要拿遠才清楚。這不一定是近視加深，也有可能是老花開始出現。當近視與老花同時影響生活，一副可兼顧遠、中、近距離的漸進鏡片，會是常見選擇之一。
人到中年開始睇唔清楚？是近視還是老花？
其實近視和老花是兩種不同的視力問題：
- 近視主要影響看遠距離的清晰度，例如看路牌、電視字幕或會議投影時較模糊，近年有年輕化的趨勢。
- 老花主要影響看近距離的能力，例如看手機、餐牌或文件時容易覺得吃力，通常約40歲後逐漸明顯。
所以，如果你本身有近視，但近年開始覺得看近距離越來越辛苦，未必只是眼睛疲勞，也可能是近視加老花同時影響日常視覺。
有近視的人還會有老花嗎？
答案是：會。老花是隨年齡增長出現的自然變化，就算本身有近視都有可能有老花，兩者可以同時存在。
近視主要影響看遠，老花則影響看近。有些近視人士除下眼鏡後看手機會較清楚，但這不代表近視抵消了老花，只是暫時避開了看遠用的近視度數。當日常需要頻繁看遠、看電腦、看手機時，遠近切換不自然、眼睛疲勞等問題仍會出現。
有近視又有老花的人的症狀
如果不確定自己是否開始有老花，可以在生活中留意是否出現以下狀況：
- 手機、書本或文件要拿遠一點，字才看得清楚。
- 看餐牌、收據、產品標籤等細字時，需要更充足的光線，或需要放大字體。
- 戴住近視眼鏡看遠清楚，但看近距離文字反而不舒服。
- 長時間閱讀或處理近距離工作後，容易眼脹、眼攰。
- 看完手機或電腦再望遠時，對焦速度變慢，遠近切換不自然。
這些狀況不一定全部同時出現，但如果部分狀況已經影響工作、閱讀或日常生活，就建議進行專業驗眼，了解是否需要重新驗配鏡片。
近視加老花應如何配眼鏡？認識3大不同鏡片
近視加老花應如何配眼鏡？鏡片選擇並不如想像中簡單，除了近視及老花度數，亦要考慮日常用眼距離及生活需要，才能選擇合適的配鏡方案。
近視加老花配眼鏡時，應先考慮日常需要看遠、看近，還是經常使用電腦等中距離視力，再選擇合適的鏡片類型。
| 鏡片類型 | 視區 | 主要優點 | 使用限制 |
|---|---|---|---|
| 單焦鏡片 | 單一距離 | 視野簡單，較容易適應 | 看遠及看近或需分開配鏡，經常換戴較麻煩 |
| 雙光鏡片 | 遠、近兩個視區 | 看遠及閱讀時無須更換眼鏡。 | 視區分界明顯，中距離使用電腦視野較有限 |
| 漸進鏡片 | 遠、中、近三個視區 | 一副眼鏡應付多種距離，適合步行、駕駛、使用電腦及閱讀等不同情境 | 初次佩戴或需時間適應 |
三種鏡片各有不同用途。選擇時可綜合考慮工作環境、用眼習慣及佩戴適應情況，並向視光師說明日常視力需要。
延伸閱讀: 漸進眼鏡 vs 老花眼鏡點揀好？香港辦公室上班族必看：優缺點及價錢比較（2026）
漸進鏡片的光學原理與分區
漸進鏡片可以在一副眼鏡內處理遠、中、近距離視野，原因是鏡片不同位置設有不同度數區域。配戴時，視線會因應觀看距離自然使用不同區域。
- 鏡片上方：遠距離區
主要用於看遠距離，例如看遠處路牌的情況。 - 鏡片中間：中距離區
主要用於看中距離，例如看電腦螢幕。 - 鏡片下方：近距離區
主要用於看近距離，例如看手機或書本。
由於漸進鏡片並非整塊鏡片都是同一度數，初戴時需要一段時間習慣。如果瞳距、瞳高、鏡框位置或配戴習慣不合適，就可能影響遠中近切換的自然度，所以漸進鏡片的驗配精準度十分重要。
哪些人特別適合考慮漸進鏡？
如果符合以下情形，可以考慮了解漸進鏡片是否適合自己：
- 本身有近視，約40歲後開始看近距離吃力。
- 工作或生活需要頻繁在遠、中、近距離之間切換。
- 不想經常除眼鏡，或不想外出攜帶兩副眼鏡。
- 經常看手機、電腦、文件、會議螢幕。
- 不想使用傳統老花鏡，希望外觀更自然
- 初次配戴漸進鏡，或曾經配戴後出現頭暈、不適應情況。
尤其是上班族、經常駕駛的人，以及日常高度依賴手機和電腦的人，通常不只是需要看近，而是要在不同距離之間快速切換。這類人選擇漸進鏡時，更應該留意鏡片設計和驗配方式是否能配合實際生活。
配近視加老花眼鏡前，先做這5個準備
配漸進鏡前，建議先整理自己的用眼習慣，這樣能更容易找到合適方案：
- 記錄自己最常出現模糊的情境。例如看手機或看電腦時，是否出現視線模糊。
- 帶同舊眼鏡驗配。舊眼鏡可以幫助驗光師了解你的過往情況。
- 清楚說明每日看電腦、手機、文件及駕駛的時間比例。不同生活模式對鏡片的需求亦不同。
- 挑選合適鏡框。如果鏡框高度不足、配戴位置不穩定，可能會影響視覺表現。
- 預留適應期。第一次配戴時未必即時適應，或會出現頭暈不適的情況，需逐步習慣。如果不適感持續或明顯影響安全，便應回店檢查或調整。
需要留意的是，不建議只按網上資訊或價錢自行決定鏡片，否則可能影響實際配戴效果。
邊款漸進鏡片最容易適應值得推薦？
漸進鏡片容不容易適應，關鍵不只在度數是否準確，亦要看鏡片設計能否配合佩戴者平日的視線移動及用眼習慣。若驗配只依賴靜態量度，未必能完整反映工作、走動或駕駛時的實際視覺需要。
STEPPER OPTI AI 結合 VR 動態捕捉與 AI 智能算法，分析用戶眼部運動習慣與頭部運動關係，了解配戴者在看手機、電腦、走路或駕駛時如何切換視線，為鏡片設計提供個人化參考。這類動態分析既可補充傳統量度資料，又可以減少鏡片設計與真實用眼情況之間的落差。
想了解 STEPPER OPTI AI 漸進鏡片驗配服務，可到 EPE Showroom 查詢，地址為觀塘敬業街55號皇廷廣場32樓A至G室；亦可透過 WhatsApp 9262 6890、EPE（Showroom） IG 或 Facebook 查詢及預約。
FAQ 常見問題
老花一定要即刻配眼鏡嗎？
不一定。如果只是輕微看近吃力，未必需要立即配鏡。但如果已經影響閱讀、工作、駕駛或日常生活，建議驗眼確認情況。
漸進鏡片初戴會不會看地變形？
部分初戴者會覺得地面、樓梯或邊緣視野有少許不自然，這與漸進鏡片視區及邊緣模糊區有關。若情況持續，應回店檢查或調整。
近視老花多久需要驗眼一次？
一般建議定期驗眼。若短時間內視力明顯改變，或經常出現眼痛、頭痛、看遠看近都不清，應盡快尋求專業評估。
駕車人士適合戴漸進眼鏡嗎？
駕駛時需要看遠方路面、中距離儀表板及近距離導航。配戴漸進眼鏡便可以適應這些多重要求。驗配時清楚說明駕駛習慣也能增加漸進眼鏡的適應度。
長時間看手機會加快老花嗎？
老花主要與年齡增長及眼睛調節能力下降有關。長時間看手機未必直接造成老花，但會增加眼睛疲勞，令看近不適感更明顯。
漸進眼鏡一般多久需要更換？
更換時間視乎度數變化、老花加深速度、鏡片磨損和日常使用情況而定。如果看遠、看電腦或看手機開始不清楚，便應重新驗眼。
為什麼戴住近視眼鏡反而看手機不清？
因為近視眼鏡主要幫助看遠。當老花出現後，看近需要不同焦距支援，所以會出現戴住近視眼鏡看手機反而吃力的情況。
