濕疹常翻發手尾長5種可以紓緩濕疹的食物多吃也不怕

濕疹是不少人的煩惱來源,吃錯食物濕疹發作、天氣潮濕濕疹發作、天氣乾燥濕疹又發作!濕疹會令皮膚痕癢紅腫,有時更會乾燥脫皮,真的十分惱人!所以今次就跟大家分享一下有什麼食物可以紓緩濕疹的症狀。

濕疹是屬於皮膚發炎的一種,發作原因除了不穩定的天氣外,自身的免疫力也很重要,要確保體內有足夠的營養和維他命,就一定要留意日常生活的食物,否則濕疹便會容易發作。

蕃茄

蕃茄含有豐富的維他命C,不但可以開胃清熱,原來它也是種抗濕疹的食物。皆因蕃茄中有蕃茄鹼,這種成份可以有效抑菌消炎,當皮膚有炎症時,用一點點蕃茄汁外敷也可以治療濕疹及止癢。

香蕉

香蕉的營養一向高,可以解決不少問題,例如便秘、降低血壓等。但香蕉中還含有豐富益生元和糖分,它們都是幫助身體吸收益生菌的一種原素,當腸臟有足夠的益生菌,就可以通便,排走體內的毒素和多餘的濕氣。

乳酪

像乳酪這類活乳酸食物對抗濕疹就最佳,與其說香蕉可以助長益生菌,不如直接把益生菌吃下肚,乳酪或益力多這些滿有益生菌的食品不但可以殲滅腸道惡菌,還可以紓緩濕疹和牛皮癬,小孩多吃可以減低患上濕疹的機會。

苦瓜

雖然苦瓜是種不太受歡迎的食物,但對紓緩濕疹有莫大脾益!首先它是蔬果,含有膳食纖維,可以幫助排走廢物,減少濕疹形成。同時在中醫角度來說,濕疹的形成是因為體內有濕毒,苦瓜可以清熱祛濕,排走毒素。

三文魚/吞拿魚

除了益生菌,Omega-3也對治療濕疹很有幫助,它可以提高免疫力和調節荷爾蒙,有效對抗炎症,當患者被濕疹困擾而造成極大壓力時,Omega-3也可減低壓力荷爾蒙。而濕疹患者經常因缺水而皮膚乾燥,Omega-3可以鎖緊皮膚中的水分,皮膚夠濕潤,就不會出現乾燥痕癢問題。