你知道女性服用益生菌有許多好處嗎？不少女性都曾被尿道炎困擾，據統計，每2個女性便有1個曾經患上尿道炎，是非常常見的問題。這是因為女性生殖系統則與泌尿系統是完全分開，加上尿道只約4厘米，與肛門接近，而且陰道口較大，如大腸桿菌等的細菌便很容易經肛門走至尿道，導致尿道炎發生。至於女性的陰道內一直存有許多細菌，當身體健康時即安好無事，若免疫力下降，便可能阻擋不住細菌入侵，使陰道炎出現。要阻止這些情況，適當的益生菌能帶給女性許多好處。
女性「尿道炎」的症狀有哪些？
當女性患上尿道炎，最主要會出現小便時赤痛、灼熱、尿頻、小腹脹痛等症狀，情況嚴重的話更會出現血尿。
如果女性未有理會和及時治療，細菌或會沿輸尿管向上感染，導致腎臟發炎（上尿道感染），讓女性出現發燒、腰背痛、嘔吐等徵狀。
未必每個患者也能徹底治療尿道炎，不少人在一年間會復發三次以上，稱為「復發性尿道炎」，除了藥物治療外，更需要在調整生活習慣來對抗尿道炎。
女性「陰道炎」的症狀有哪些？
女性陰道炎大致上分三種：細菌性陰道炎、念珠菌陰道炎及性病陰道炎。
細菌性陰道炎：症狀為陰道白帶增多、分泌物呈黃或綠色、帶有異味，外陰有輕微痕癢。最初感染時未必有明顯症狀，直到中後期階段才會讓人發覺。
念珠菌陰道炎：陰道會流出白色呈乳酪或豆腐渣狀的白帶，外陰會痕癢及腫脹。在日常性生活或排尿時，更會感到灼熱與疼痛。
滴蟲性及性病陰道炎：這是透過性交感染的陰道炎，陰部會出現黃綠色、泡沫狀、帶有惡臭的分泌物。此外，盆腔或小腹會疼痛、排尿困難，甚至不正常出血。
女性服用益生菌的好處及功效
有不少研究證明，女性服用益生菌的好處除了可防止尿道炎和陰道炎，也能抗衰老及增強自身免疫力。
女性益生菌好處1. 抗衰老、還原彈性皮膚
益生菌可平衡腸道菌群的微生物，如腸道不佳，壞菌比好菌活躍，便會使消化及代謝速度會變慢，毒素便會開始積聚。去到某個程度，會使皮膚屏障變得脆弱，容易造成皮膚衰老、暗沉、粉刺、暗瘡等問題。
女性服用益生菌的好處可調整腸道菌群，使好菌和壞菌恢復平衡，腸道健康，皮膚保護屏障也能變得緊固，可抵擋自由基的入侵。延緩衰老之外，也可改善皮膚敏感、減少暗瘡、淡化痤瘡疤痕、舒緩和修復皮膚等。
女性益生菌好處2.增強免疫力
腸道健康與身體免疫力成正比，改善腸道微生態失衡是提升免疫力的重要一環。城間已經有不少的動物及臨牀研究顯示，適量的益生菌可幫助人體內產生天然的抗體，調控免疫功能，抵抗多種細菌、病毒的入侵，更能減緩過敏的反應，適合工作繁忙，飲食又不健康的都市人。
女性益生菌好處3.預防女性私密處感染
女性陰道也有細菌，但大部份都是乳酸桿菌這類型的益菌。但如果平衡弱酸值的環境受到破壞，例如性交時受外間細菌感染，或是抵抗力變差，女性陰道便會出現異常分泌物，或是飄出魚腥味。此時，女性可補充益生菌，讓陰道的健康菌群比例增加，恢復陰道益生菌的平衡，有效改善及預防女性私密處感染的情況。
益生菌好處多！女性專用益生菌要有2成份！
坊間益生菌也有不少，女性該如何選擇？根據研究證明，要預防私密處感染，只要選擇「富含乳酸桿菌」＋「含有蔓越莓成分」的益生菌，在服用6星期後，便有效抑制致病菌生成，進而維持陰道菌相平衡！
女性如何在日常中護理私密處的健康？
1.女性應保持內褲乾燥，小便後必須使用衛生紙或軟布擦拭尿道口，保持內褲乾燥。女性也可使用痱子粉等產品，使外陰道保持乾燥。
2.注意清洗陰道，即使在夏天經常出汗，也應避免使用刺激性強的香皂清潔陰道，會影響陰道內細菌的健康平衡。如非洗不可，建議選用天然無味、不含化學成分或人工香精的產品。
3.避免穿著緊身長褲。此類物質不透氣，容易讓細菌滋生。應穿著通風，乾爽的衣褲。
