很多上班一族每次吃飯都狼吞虎嚥，容易加重腸胃負擔，再加上工作壓力大，久不久就會胃痛。胃痛看似小事，但也很影響日常生活，甚至有機會演變為長期病，這次就為大家介紹8個舒緩胃痛的穴位，只需定時定候按摩，就可以達到健胃的效益！
以下8個胃痛穴位，除了改善胃痛外，也可以有效改善腸胃不適、胃氣脹、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀，每個胃痛穴位按壓至有針刺或酸脹、發熱的感覺便可，詳情請參考每個胃痛穴位的特性。
胃痛穴位(1)- 足三里穴
足三里穴位於小腿前外側，膝蓋骨外側下端往下 3 寸。按摩此穴位有緩胃痛、便秘、腹瀉、胃脹氣等效果，而且可以強健腸胃，幫助腸胃蠕動。另外還能改善腿部肌肉疲勞。
胃痛穴位(2)- 期門穴
期門穴位於胸部乳頭直下，距離約5指寬的位置。你可用拇指指腹壓，或用中指及無名指夾住期門穴按壓刺激，可左右交替，有效改善消化，治療氣滯胃痛，提高肝臟機能。
胃痛穴位(3)- 太衝穴
如因壓力太大而出現胃痛，太衝穴是你的好幫手。穴位於腳的大姆指及二指中間交接處向上2吋的凹陷處。除了用指尖按壓外，也可用原子筆頭按壓3秒停1次，按壓7次便有感覺。多按可以安定焦躁情況，疏肝理氣，緩解緊繃及緊張，改善肝胃機能，亦能緩和作嘔症狀。
胃痛穴位(4)- 脾俞、胃俞
脾俞和胃俞都有效健脾益胃，改善大部份腸胃疾病。兩者均位於人體的背部，前者位於背部第11胸椎棘突下方，往兩側移開3寸；後者則在第11胸椎棘突下方，往兩側移開3寸。
胃痛穴位(5)- 合谷穴
位置在手掌大拇指和食指的虎口間，你會感覺有肌肉隆起。此穴可舒緩身體各種疼痛，如頭痛、手痛、胃痛都可以。此穴位也有助清除熱氣，緩減過敏症狀，可說是身體上的黃金穴位。
胃痛穴位(6)- 內關穴
將三指併攏，向另一邊手腕內側放去，接近手臂的手指位置便是內關穴。多按壓有助放鬆橫隔膜肌肉，緩解胃脹、胃氣、胃酸逆流的「火燒心」症狀，亦可以為心臟補一補氣血。
胃痛穴位(7)- 中脘穴
此穴是緩和脾胃病的最佳穴位，有效緩解胃痛、胃氣衝心、打嗝、胸悶等，更能增強胃的蠕動，增進食欲。位置是在肚臍上正中線4寸，約五橫指處。
胃痛穴位(8)- 天樞穴
若是經常出現便秘情況，又或是噁心想吐，就可以多按天樞穴肚臍左右側 2 寸，有助改善胃部循環，幫助腸胃蠕動，增加便意，改善噁心感，有去寒濕的效果。
