想要幫皮膚美白淡斑，就要識得做好3方面＋戒壞習慣

你有無為自己的皮膚狀況感到煩惱，是不夠亮白還是面上的皺紋斑點？想要改善情況，皮膚美白淡斑最重要是由內而外進行，這樣才能真正找回亮白美肌，具體的行動大致是以下3個方面：

飲食方面

懂得如何好好選擇食物能夠幫助你從體質開始為皮膚美白淡斑！比如說多吃紅蘿蔔、檸檬、青瓜等有豐富維他命A、C、礦物質鉀、鈣等滋潤美白，不過別吃過量，像紅蘿蔔中的胡蘿蔔素太多會令皮膚變黃；此外，透過飲食幫助減肥排毒減少身體負擔亦對膚美白淡斑有所幫助。

護膚品

跟你說皮膚美白淡斑單從飲食方面著手就夠，你也不會信，使用適當的美白護膚品同樣重要，尤其是要淡斑很難單靠飲食就能做到。使用美白護膚品時不要以為量多就有顯著美白淡斑功效，重要的是選對適合自己的產品和用得對，好像外搽的美白精華比起內服美白丸，就能直接滋潤修護皮膚。

防曬

同時不要忘記做好防曬工作！與其事後急忙找方法美白淡斑，不如早早預防變黑出斑。紫外光會令皮膚黑色素增加和沉澱，影響面色、造成雀斑免斑、破壞肌膚緊緻彈性，所以一定要倍加留意、做好防曬。