【慳返d護膚品】生暗瘡一定要戒口3類食物絕不能食!


由學生時期到出身社會,容貌儀態絕對會影響別人對自身的印象,其中最影響外表的絕對是生暗瘡!臉上的粒粒紅點絕對令人觀感不佳,而且它難以預料,又難斷尾,使許多女生非常煩惱。坊間也推出許多對付暗瘡的護膚品,但日復一日,好像都阻止不到暗瘡生長,又去不到暗瘡印。


不過,有調查發現,原來除了內分泌問題,生暗瘡最大原因是吃錯了食物!以下3類食物,想避免生暗瘡的人士絕對要留意!


圖/摘自thestatesman


甜食或高升糖指數(GI)的食物


如吃甜食或高升糖指數的含醣類食物(如麵粉製品、糖果、西瓜或香蕉等)後,體內的類胰島素生長因子(insulin-like growth factor (IGF))會被分泌,導致皮脂分泌增加,令人更易生暗瘡。在醫學研究中,有一項為期12周的隨機試驗,比較了四十三名男性暗瘡患者的低醣飲食和高醣飲食,發現低醣飲食的病人暗瘡生長的數量降低更多。


圖/摘自w-dog


乳製品


一杯奶茶、加奶咖啡或是朱古力,都有可能是令你皮膚變差,生暗瘡的成因!因為奶類當中,含有刺激人類皮膚的刺激人類皮脂的荷爾蒙,會令皮膚更容易出油,有機會導致油份過多而生暗瘡。而有些學者亦認為,牛奶中的天然荷爾蒙成分、特殊的蛋白質或其他生物活性分子都會導致生暗瘡的情況更嚴重。


圖/摘自Canadian Cycling Magazine


油炸食物


雖然西醫研究仍未有根據指出油炸食物的「熱氣」會引致生暗瘡,但在中醫角度,進食「熱氣」食物對皮膚狀況確實會有影響,亦都因人而異,有些人天天吃油炸食物臉上都沒有狀況,但有些人只吃少許油炸食物,隔天就會生出一兩顆暗瘡,因此要根據自身狀況去進行戒口。


圖/摘自AARP