在減肥菜單中加入這幾種食物 讓趙薇一個月內極速修身!
因為它含有多種維他命、礦物質和膳食纖維,能通便減肥。而青豆同樣是低卡路里食物,每100克青豆只有0.4克脂肪和72卡路里,但卻有...
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最後是小心選飲品,大多數飲品都含較多糖分,容易令每日的糖攝取量超標,所以在選擇飲品時要揀無糖或低糖的。水果的熱量低,早餐一份水果...
不過每天都吃雞胸肉很易吃厭,因此以下三個不同造法的雞胸肉食譜,助你增肌減肥無難度!首先要了解雞胸肉的構造,雞
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