
壓力大到身心受創?5種方法把壓力統統釋放
香港人受到的壓力愈來愈大,情緒比以往更易激動、焦慮、易怒、緊張等,使身體受到的負面影響更多,例如頭痛、易腹瀉、心跳加速、肌肉繃緊...
香港人受到的壓力愈來愈大,情緒比以往更易激動、焦慮、易怒、緊張等,使身體受到的負面影響更多,例如頭痛、易腹瀉、心跳加速、肌肉繃緊...
首先我們得對壓力作一個良好的認知,適量的壓力有效驅使人們的工作效率,把壓力化做動力,而處於香港社會中,有壓力是十分正常的事,不要...
當然,女生一定最緊張男生將來的計劃有沒有把她納在其中,但男生大部份都是長不大的,除非去到某個年齡層或是突然遇到某些事情,否則他們...
香港人生活壓力愈來愈大,加上飲食習慣不定時又不健康,甚至有些人會用酒精來麻痺自己,反而令情緒更飄忽,壓力使負能量爆煲。其實,如果...
香港人機不離手,幾乎人人都會玩社交媒體,而每天瀏覽社交媒體的帖子,其實也是產生負面情緒的一個機會,如果每天沉迷其中數小時,有可能...
便變得非常沮喪。其實學生需要先評估自己的能力和水準,不要高估或低估自已,再建立一個合理目標,一步一步去達到。亦不要以為功課/測驗...
都會分散到注意力,甚至引起沮喪及不快,導致工作效率減低,因此請盡量製造一個安靜舒適的工作環境。最容易有工作壓力的工種多數是辦公室...
熱門文章