香港人

壓力大到身心受創？5種方法把壓力統統釋放

By Yin Lau Jul 13,2020

香港人受到的壓力愈來愈大，情緒比以往更易激動、焦慮、易怒、緊張等，使身體受到的負面影響更多，例如頭痛、易腹瀉、心跳加速、肌肉繃緊...

By Yin Lau Jul 12,2020

能夠幫助產生「血清素」，幫你趕走壓力，減少憂鬱情緒，變得較快樂。每天接觸四面八方的各種資訊，其實對身心來說也是一種壓力。即使在休...

By Yin Lau Jul 10,2020

當然，女生一定最緊張男生將來的計劃有沒有把她納在其中，但男生大部份都是長不大的，除非去到某個年齡層或是突然遇到某些事情，否則他們...

By Yin Lau Jul 09,2020

香港人生活壓力愈來愈大，加上飲食習慣不定時又不健康，甚至有些人會用酒精來麻痺自己，反而令情緒更飄忽，壓力使負能量爆煲。其實，如果...

By Yin Lau Jul 08,2020

香港人機不離手，幾乎人人都會玩社交媒體，而每天瀏覽社交媒體的帖子，其實也是產生負面情緒的一個機會，如果每天沉迷其中數小時，有可能...

By Yin Lau Jul 07,2020

把壓力釋放。不少學生的價值觀被社會影響，認定「細個唔讀書，大個做運輸」，從而強逼自己讀書考試，添加不少壓力，更制定了一些刻苦困難...

By Yin Lau Jul 06,2020

如果你本身是個做事井井有條，雜亂無章的人，工作壓力應該都不會太大。但如果你本身是個時間管理不佳的人，那最好學習一下如何井井有條地...