運動 | Discuss-HK

【減肥必睇】遵守5個減肥小習慣輕鬆減肥無難度

By Yin Lau Jun 19,2020

不少人減肥明明做足運動，又堅持戒吃，但減肥效果卻未如理想，到底為甚麼呢？原來減肥不單止控制飲食或做運動，更要注意5個日常生活的小...

By Akira Jun 19,2020

相信每個人都希望可以用最短時間極速減肥，盡快回復美好身段。夏天又到了，不少朋友都把握機會嘗試各種方法，雖然有些方法真的可以讓你在...

By Akira May 26,2020

減肥並不可怕，最可怕是辛辛苦苦減肥之後反彈！難道真的一輩子都要吃健康餐單，不能吃心愛的食物？！早前紅爆網絡的韓國減肥KOL Mi...

By Yin Lau Apr 29,2020

香港夏日愈來愈炎熱，平均都有30度以上，也經常發出酷熱天氣警告，大家在逛街或是行山做運動，都必須要預防中暑，而本文將會向大家介紹...

By Akira Nov 14,2019

每個人都想擁有高挑均稱的身形，雖然身形和身高大部分都是取決於遺傳，但只要把握好黃金時期，在發育時期多做運動，就可以增高，改變固有...

By Akira Nov 14,2019

健康就像信用卡一樣，預先「碌卡」是要還款的，當年輕的時候不斷消費健康，年老後就會出現不少毛病，所以從今天前就要開始就要學懂養生之...

By Yin Lau Jun 24,2020

夏天除咗係瘦人地獄，仲更加係肥人唔想面對嘅季節！除咗大汗體臭等令人側目嘅問題，一對顯眼嘅肥仔波，足以令到一眾肥人街都唔想出！不過...

By Ben Lau Nov 14,2019

（圖來源：freepik）減肥最緊要有決心！除了嚴格對飲食進行控制，減肥亦都要透過運動去燃燒體內脂肪及攝取過多的卡路里。對各位來...

By Ben Lau Nov 14,2019

（圖來源：pixabay）不說不知，坐得多原來會增加患上心臟疾病的風險，研究發現如果坐得太多加上長期欠乏運動，會有機會增加血管硬...