【減肥必睇】遵守5個減肥小習慣 輕鬆減肥無難度
最好在8點之前就吃晚飯，減少宵夜。很多人覺得減肥就必須做帶氧運動，如跑步、踩單車、游泳，一輪帶氧運動後，渾身是汗，就覺得這樣一定...
生活習慣
想把握夏天好機會極速減肥？一不留神分分鐘會患上心臟病！
其實不少極速減肥方法只能在短期內使用，不宜作長期的修身習慣，因為這類型的方法目標是要把身體的水分去走，身體少了水分或水腫情況，看...
辛苦減肥後又反彈？跟韓國減肥紅人Mini學幾招！
中央肥胖是不少人都有的煩惱，但這可能並不是脂肪，而是體內的毒素積聚，八成毒素很多時候都是來自飲食和宿便。宿便不排出體外會令毒素積...
身體衰老警號敲響 2個原則減緩老化
生活習慣也對抑制自由基以抗氧化、衰老，和提高身體的修復功能有所幫助，例如煙酒、過量的咖啡、作息不定時、長期面對大壓力等都會加劇衰...
解構高血壓之謎！一文睇哂高血壓症狀 成因 飲食
生活習慣不佳所致，高血壓風險較高的一群，普遍是中年人，如吸煙、酗酒、過重肥胖、缺少運動、鹽份攝取過量或壓力過大等，更大機會患上高...
