減肥飲食

【瘦腿操有用嗎？】教你瘦腿飲食＋按摩只需短短一周快速瘦腿！

By Yin Lau Aug 26,2022

由下而上，來回10下。一手握拳、一手五指張開向下加壓，用力，令按摩更有感，可能會令大腿根有些酸痛。雙手再回到大腿內側，反覆揉捏，...

By Lennon Aug 24,2022

雞蛋含有豐富的甘氨酸、脯胺酸，這些營養都有助促進膠原蛋白增生，讓肌膚保持潤澤感，即使減肥減得很快也不會看起來鬆泡泡的。1.先把3...

By Wing Jun 14,2022

放縱減肥法的成功只需三個因素：一、「吃飽肚子，但熱量更低的食物」。例如四隻經醃製過的白雲鳳爪，熱量已經等於半碗白飯，但鳳爪卻吃不...

By Akira May 26,2020

這個減肥方法就是乳酪加上洋蔥！日本人氣健康節目《得する人損する人》之前曾經邀請過新生代濃眉女星井上咲樂來做一個減肥實驗，就要讓她...

By Akira May 26,2020

中央肥胖是不少人都有的煩惱，但這可能並不是脂肪，而是體內的毒素積聚，八成毒素很多時候都是來自飲食和宿便。宿便不排出體外會令毒素積...

By Ben Lau Dec 19,2019

冬天做運動減肥不用強求做足1小時，相反你可以保持每日持續短時間運動，把1小時的運動分散在一天之中，比如走路時縮腹就已經可以讓你的...

By Yin Lau Jul 19,2019

唔洗再問點減，一齊撇甩肥仔波，迎接夏天！如果肥仔波真係超巨大，而且誘發原因係因為睾丸激素同雌激素水平失衡，你就可能要接受藥物治療...