減肥方法

減肥都可以打邊爐食零食？減肥史上最舒服的「放縱減肥法」

By Wing Jun 14,2022

減肥方法，是由科學減肥的基本原理衍生的減肥方法，更聲稱可以一個月減6公斤。放縱減肥法的成功只需三個因素：一、「吃飽肚子，但熱量更...

By Kitty L Jul 12,2021

尤其是當女生體脂率低於15%，更有機會影響受孕能力及荷爾蒙分泌，因此減肥也要減得健康！不要再靠減肥藥物或美容院等不靠譜的方法，要...

By Akira May 25,2020

因為它含有多種維他命、礦物質和膳食纖維，能通便減肥。而青豆同樣是低卡路里食物，每100克青豆只有0.4克脂肪和72卡路里，但卻有...

By Akira May 21,2020

木瓜這種水果是減肥恩物。先不要說減肥，木瓜中本身含有大量維他命C和酵素，可以延緩肌膚老化，又可以美白去斑，不少女生都愛吃。此外，...

By Paul Sep 15,2019

如何減肥才能事半功倍？當然係鍛鍊肌肉啦！放心，唔係要你變成健美先生或女士，只是適量增加肌肉而已。首先，重力訓練本身就會消耗大量卡...

By Ben Lau Jul 11,2019

或以黑醋、橄欖油代替。齋啡能夠有效地控制食慾、加快脂肪燃燒；製作三文治也要避免高熱量，全麥麵包、芝士、一片火腿、生菜已經足夠。雞...

By Ben Lau Jul 10,2019

當然，波比跳比其他減肥運動更辛苦。如果你還是覺得跑步是比較實行的減肥方法，這裡可以給一個小竅門，就是在跑步前先做一些負重訓練，增...

By Yin Lau Jul 04,2019

夏季一到很多人都想在短時間內變成大隻佬，女生也想減肥露出纖腰，穿起泳裝，而增肌減肥都十分需要足夠的蛋白質，因此，含有豐富蛋白質而...

By Yin Lau Jul 29,2018

減肥方法，求診者必需要搭配飲食和運動，才能達到最有效的效果，否則很容易反彈。求診者也需注意痛感，因為當銀針刺入皮膚，會如「蚊子叮...