減肥方法

吸氣預備，吐氣時臀腿發力向上站起，雙手往前方出拳，回到起始位置，重複動作。15次為一組，每組休息30秒至1分鐘，進行3組。由棒式...

木瓜這種水果是減肥恩物。先不要說減肥，木瓜中本身含有大量維他命C和酵素，可以延緩肌膚老化，又可以美白去斑，不少女生都愛吃。此外，...

或以黑醋、橄欖油代替。齋啡能夠有效地控制食慾、加快脂肪燃燒；製作三文治也要避免高熱量，全麥麵包、芝士、一片火腿、生菜已經足夠。雞...

做法： 1: 雞胸肉用兩大匙鮮奶按摩並泡個20分鐘 (如果先切塊了只要泡1分鐘即可)，平底鍋加熱一匙橄欖油 2 : 放入雞胸，中...