3個測試認清心理壓力 了解三大方法重塑心理健康
心理壓力會使人體荷爾蒙分泌失衡，影響情緒和免疫系統調節，嚴重情況更會為患者的肉體和精神帶來不可逆轉的影響。但日常生活中，我們無可...
心理
生活工作壓力大到負能量爆發？8種減壓食物推薦
黑朱古力的主要成份是可可豆，它可是天然的心情提升劑，當中含高抗氧化物，包括多酚，黃烷醇、兒茶素等，而其中更含有能幫助緩解緊張情緒...
如何解決負面情緒？5個輕鬆技巧幫你踢走負能量！
想清楚那一件事原來並沒有甚麼大不了！ 你可以選擇每天都做運動、工作、學習、寫日記、冥想、煮食、讀書、花時間陪伴家人。把時間表塞得...
兒童青春期的5個心理變化 父母絕對要留意！
心理也會有微妙的變化，如果忽略了兒童感受或處理不慎，就有可能影響其一生，因此父母絕對要留意！兒童在青春期最常出現的心理變化是自我...
