了解抑鬱症的成因！抑鬱症與不開心有什麼分別？治療抑鬱症應該怎樣做？
●精神緊張，難以鬆弛●經常感到疲倦或無精打采 ●經常覺得自己沒用，過份自責及眨低自己 ●思考能力及專注力下降●經常猶豫不決 ●反...
心理壓力
3個測試認清心理壓力 了解三大方法重塑心理健康
心理壓力會使人體荷爾蒙分泌失衡，影響情緒和免疫系統調節，嚴重情況更會為患者的肉體和精神帶來不可逆轉的影響。但日常生活中，我們無可...
生活工作壓力大到負能量爆發？8種減壓食物推薦
但其脂肪是非常健康的，含有對人體有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，有利於排毒減肥、調整荷爾蒙。而它亦含有豐富的維他命 B 雜，缺...
如何解決負面情緒？5個輕鬆技巧幫你踢走負能量！
其實，每個人不定時都會出現負面情緒，你要學習如何應對它們才是重要的事。例如在一段戀情分手後，你傷心難過的負面情緒爆發，心痛得十分...
