
香港人注意!睡眠不足會造成5個可怕的後果
香港人工作繁忙,OT文化嚴重,返到家中又不願意早睡,每天捱到凌晨2、3點才願意上床,隔朝7、8點就起床上班,完全睡不夠8小時。長...
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根據統計,香港人十個有一個正經歷失眠。失眠問題不單影響到日常生活,更會影響身體健康。要想解決失眠,不如嘗試一下以下7種專門對付失...
人人都會睡覺,但女生總是喜歡捱夜,即使明天要早起上學或上班,總是不捨得睡,玩玩手機,看看劇集,不知不覺到凌晨兩、三點才願意上床。...
香港作為國際都市,不少人都會出差工幹,也很愛去旅行,不少西方國家都是熱點。但由於距離較遠,不少人都會因為時差而失眠,如果1-2小...
失眠很大程度是源自壓力,香港近來多事之秋,每人都背負著各種不同類型的壓力,因此更容易一夜無眠,隔天導致精神不振,甚至引發疾病。如...
不少父母都有面對過相同的問題,就是兒童失眠!小童在白天時玩得過度興奮或有情緒壓力等,都會令他們的神經系統過度刺激,導致晚間難以入...
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