壓力

壓力大，精神緊張，作息不定時，尤其是現今女性身兼多職，不但要事業成功又要兼顧家庭，想各方面平衡，排山倒海的壓力便令身體開始出現毛...

壓力。運動會令腦部分泌更多「開心物質」多巴胺，可以使人快樂，減輕壓力，而肌肉經過一輪的收縮後，在運動過後的放鬆，會讓身體發出平靜...

壓力。一段和諧甜蜜的關係，情緒管理絕對是兩個人都必須學會的技巧，因為想被人哄，被人捧而胡亂發脾氣，只會破壞雙方的感情，甚至磨蝕對...

壓力等等，這都是人們在生活中遇到困難或問題時會湧現的負能量，要如何解決負面情緒？小編就推薦以下5個技巧，讓你輕輕鬆鬆踢走負面情緒...

壓力大的早晨，我建議在早上可以設個簡單的小目標給自己，若果完成就可以打tick，以積極的態度開始展新的一天！有些人上班工作壓力大...