
3個測試認清心理壓力 了解三大方法重塑心理健康
壓力最重要的事情之一,通過鍛煉將身體,可以緩解負面情緒及釋放日常生活積累的壓力。另外,定期運動亦能夠鍛煉體魄和提升抗壓力,大大減...
壓力最重要的事情之一,通過鍛煉將身體,可以緩解負面情緒及釋放日常生活積累的壓力。另外,定期運動亦能夠鍛煉體魄和提升抗壓力,大大減...
壓力。運動會令腦部分泌更多「開心物質」多巴胺,可以使人快樂,減輕壓力,而肌肉經過一輪的收縮後,在運動過後的放鬆,會讓身體發出平靜...
壓力真是超多!尤其是女生,在工作、健康、愛情上,都面臨著各式各樣的壓力。壓力像是空氣一樣,無處不在,甚至伴著我們24小時…而壓力...
壓力。一段和諧甜蜜的關係,情緒管理絕對是兩個人都必須學會的技巧,因為想被人哄,被人捧而胡亂發脾氣,只會破壞雙方的感情,甚至磨蝕對...
壓力及負能量,使你保持愉快心情。若果人體缺乏鋅,有機會令心情低落,所以有空就把腰果當作零食,使身心都更愉快。 當身體缺乏葉酸,荷...
壓力等等,這都是人們在生活中遇到困難或問題時會湧現的負能量,要如何解決負面情緒?小編就推薦以下5個技巧,讓你輕輕鬆鬆踢走負面情緒...
壓力可化為動力,但日積月累的壓力會對身體造成更多負擔,容易影響身心健康,如疲勞、食欲不振、頭痛、莫名緊張等現象。學生面對讀書/考...
壓力大的早晨,我建議在早上可以設個簡單的小目標給自己,若果完成就可以打tick,以積極的態度開始展新的一天!有些人上班工作壓力大...
熱門文章