小朋友鼻敏感好煩惱…6招幫助兒童預防及舒緩

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家中小朋友有甚麼頭暈身㷫當然令人擔心和害怕,但一些看似小毛病的健康問題不斷困擾小朋友也是煩惱。鼻敏感是都市人普遍患上的健康問題,且小朋友患者愈來愈多,影響生活、情緒,令不少家長頭痛。

小朋友鼻敏感可能是遺傳或者環境致敏原所引起,常見徵狀有:鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻子痕癢,如果不加理會可能惡情而產生併發症;此外,家長可以留意日常細節以判斷小朋友是否有鼻敏感問題,像不停擦眼睛和鼻子、睡得不好出現黑眼圈。

對於小朋友鼻敏感問題,家長可以透過改善環境減少致敏源、加強小朋友體質免疫力途徑去幫助或舒緩病情:
1. 減少生活環境的致敏物

引發小朋友鼻敏感的可能是周圍的塵蟎、空氣污染、動物毛髮、花粉等,所以家中的整潔程度對小朋友的鼻敏感有很大影響,家長除了要多清潔之外,家具物料選用也要小心選擇,例如不要用厚窗簾、勤換枕袋和床單、少放毛公仔等。

2. 使用空氣清新機

香港的空氣質素尤其冬天時特別差,飄散著不同污染物和懸浮粒子,對於小朋友鼻敏感由早到晚無時無刻都影響著,家長可以在家中添置空氣清新機以過濾空仔氣污染物。另外,不少人誤解抽濕能幫助舒緩問題,其實不是,過乾燥的空氣只會令鼻腔分泌更多黏液滋潤內腔,但亦黏附更多致敏物。

3. 增強小朋友抵抗力

愈來愈多研究表示,要改善、預防過敏除了減低致敏機會,還要增加自身的免疫力。所以要讓小朋友改善或預防鼻敏感可以多做運動,強化體質和呼吸系統,也可以注意腸胃方面調理,因為那是人體最關鍵的免疫系統部分。

4. 幫助潔淨鼻腔

剛才提過鼻腔分泌的黏液會黏著致敏物,黏著時致敏物會進一步刺激鼻腔導致出現鼻塞、流鼻水等情況。家長可以利用鹽水為小朋友清潔鼻腔,雖然坊間指細鹽混和水已可製成需要的鹽水,但為免比例當反令鼻腔受損,建議還是用生理鹽水或鼻腔清潔噴劑。

5. 保健食療
小朋友有鼻敏感問題,家長都可以透過食療幫助改善。所謂醫食同源,食療更可以因應季節和體質而調節,一般使用淮山、蓮子、大棗等健脾益氣食材製成湯水,亦可加入薑蔥之類適量辛溫食物以驅寒,網上亦有不少鼻敏感湯水分享。

6. 看醫生

鼻敏感可大可小,要避免出現併發症機會、影響小朋友面部發育,小朋友有鼻敏感最好還是去看看醫生,讓醫生診斷及提示如何改善。醫生一般會因應病況而處方抗組織胺藥或類固醇噴鼻劑,只要遵從指示恰當使用,家長不用擔心有副作用。