【WFH】疫情之下在家工作的6個小貼士

肺炎疫情反覆無常,原本逐漸恢復正常的社交生活和經濟活動再次因為第三波爆發而停頓,許多企業需要再次安排員工在家工作。在持續不明朗的前境下,許多外國企業已開始積極推動在家工作的文化,Twitter甚至實施了永久在家工作的政策。這股隨疫情而來的WFH潮流,看來會像疫情那樣「揮之不去」。對廣大的打工仔來說,要「疫」流而上,先要追上這股在家工作的潮流,以下6個小貼士一定會幫到你。

1.保持晨間習慣

為生活與工作劃清界線,是在家工作的第一步。所以,不要因為在家工作而改變平時的晨間習慣。準時起床,梳洗,換衫,吃一頓營養豐富的早餐,準備好工作所需的用品。唯一不同的,就是不用坐車上班,你可用省下來的時間做些簡單的運動,對身體有益之餘,也有助專心工作。

2.劃定工作空間

香港的住所普遍狹窄,要在家劃定工作空間確實不容易,但底線是不要坐在床上或沙發上工作。這樣做很易讓人進入「放假模式」,大大減低工作意欲。找一張書枱,坐在椅子上工作。可以的話,將書房劃定為辦公室,既可減低不必要的騷擾,也能避免將整間屋變作辦公室。

3.關掉電子裝置

任何與工作無關的電子裝置,都要關掉,特別是電視、電子遊戲機和平板電腦等。簡單來說,你在辦公室不會使用的電子產品,也不要在家使用。減少這些裝置帶來的噪音,也有助提高工作效率。畢竟,工作時工作,遊戲時遊戲,才能在玩樂時更加盡興。

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4.安排小休

即使在辦公室,也沒有人會忙個不停。如果你有這樣做,便應該趁這機會改變一下了。在家工作其實應該和辦公室一樣,要定時休息,起來走動一下,讓眼睛看看遠物,補充一下水份等。這樣才是健康的工作方式。不要忘記,你是為了保障自己的健康而在家工作的!

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5.外出散步

在家工作並非禁足令,而是為了減少社交接觸和人群聚集的措施,所以不要輕易放棄外出的機會。你可利用在家工作省卻的交通時間出外散步或做些簡單的運動,藉此呼吸新鮮空氣和曬曬太陽,增強體魄。

6.放工時「登出」

在家工作的潛在危機,就是工作與生活的界線變得模糊。不要小看「登出」這個動作,它就像離開辦公室一樣必要,無論你是用電郵、Whatsapp或Slack作為通訊工具,放工時和同事通告一聲,有助劃清界線,讓自己和同事都知道接下來是你的私人時間。這樣做,才能好好保障你的個人和家庭生活。

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