你信不信「一萬小時定律」用堅持成就天才?

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一直以來我們都聽過不少「努力不懈就會成功」的故事,格拉德威爾在著作《異類》中就提出了用一萬小時的歷練就能成就專家超凡的「一萬小時定律」,成為經典。但大多數都誤會「一萬小時定律」只要不停重覆練習、儲夠鐘數就能成專家,事實可沒那麼簡易!

「一萬小時定律」只是邁向成功的基本、其中一項不可缺少條件,在不斷的練習之中還要注意:

1. 挑戰難度
實行「一萬小時定律」的練習,中間不能只練習一些簡易、低難度的項目,重複一些低技巧高完成的練習,這樣永遠也不會有進步,只要不斷在練習之中挑戰自我,逐漸把難度提升,這樣的「一萬小時定律」練習才有意義和成效。

2. 不要「機械式」練習

像是「一萬小時定律」這種日復日、月復月的覆習之中,大腦和肌肉會慢慢的熟習了技巧和動作,變相之後的覆習可以「無腦」地進行,而其實你應該在每次練習之中都查找不足和可臻完善之處,亦都可以為練習加入不同變化或限制,加強對技巧的掌握。

3. 適時適當的檢討

很多人一旦熱衷於不斷的練習之中,認為自己一點一滴的累積經驗,卻忽視了在不同時期進行檢討,比如在開始實行「一萬小時定律」後的一段時間檢討實行的方式是否高成效及可否持之以恆、練習方向和目標是否正確清晰,從而修正練習內容。

4. 不要忽略「天賦」這回事
「一萬小時定律」給人最大的誤會是以為努力就可完全取代天賦,但試問像作曲寫詞講求靈感、籃球劍擊要求身材及動態視力,這些都未必是靠後天努力能完全克服。如果怎練習也做不到,說明那項事情真的可不適合你,繼續也是浪費時間;或者你可以通過長久的練習幫助你取得不錯成績,但卻幫不到你成為專家。

最後,「一萬小時定律」比起實際時間目標更似是一個概念,幫助你建立一個持之以恆的練習習慣和態度。