想把握夏天好機會極速減肥?一不留神分分鐘會患上心臟病!

相信每個人都希望可以用最短時間極速減肥,盡快回復美好身段。夏天又到了,不少朋友都把握機會嘗試各種方法,雖然有些方法真的可以讓你在短時間內減輕體重,有明顯的成效,但可能帶有嚴重的副作用,例如容易頭暈或感到疲倦,更會因過度極速減肥而引起心血管疾病風險,引致長期病患。讓我們看看這些揠苗助長的方法有什麼潛在的負面影響吧!

心血管疾病風險

心血管疾病如中風、冠心病、心律不正等,可說是極速減肥後最危險的副作用,因為心血管問題不像其他健康問題般能在短期內憑肉眼察覺得到。而近年紅極一時的極速減肥方法「生酮飲食」正正就是其中一個導致患上心血管疾病的成因,「生酮飲食」是指高脂低碳水化合物的飲食,令身體燒脂肪作為能量,長期下去會增加大量的壞膽固醇,堵塞心血管。

短期內反彈

其實不少極速減肥方法只能在短期內使用,不宜作長期的修身習慣,因為這類型的方法目標是要把身體的水分去走,身體少了水分或水腫情況,看上去就好像在短時間內成功極速減肥,但其實並沒有真正消脂。而且當你停止進行減肥時,體形就會迅速反彈,忽然暴瘦暴肥會令加劇身體器官的負擔,引發健康問題之餘,日後想再減肥就難上加難。

肌肉流失

很多人以為用節食方式來減肥,就可以極速看見成效,但其實這個方法只不斷無了期地大量分解肌肉組織作為身體維持基本運作的能量,因為當我們過度節食,身體就不能攝取足夠的蛋白質和碳水化合物。眼見身體好像明顯瘦了,但可能是營養不良的象徵,而尿酸和乳酸急劇上升更有機會導致腎病。

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