感冒時吃這4種水果可以止咳下火加快痊癒!

不少人說感冒時不要吃水果,因為水果是「生冷嘢」,會加重病情,但其實只要吃得對,水果也可以令感冒快速痊癒,是一種天然溫和的良藥!

蘋果

蘋果屬於性質溫和的水果,不但適合感冒時吃,在任何時候也可以吃,而且它的營養豐富,多吃可以預防疾病。蘋果中含有蘋果酸和多種維他命,不但可以預防感冒,強身健體,還可以殺滅部份身體細菌,加快痊癒速度。以蘋果配搭雪耳入膳煲湯可以治療喉嚨痛和止咳,溫和潤喉。

圖/摘 carman.chau

常常聽到人說咳嗽感冒不要吃橙,因為橙「惹咳」。但其實把橙加工再吃,效果將會完全不同!用鹽水浸橙,再把橙頂部去皮,加點鹽放進去蒸,吃蒸橙可以止咳,更改善胃口不振的問題。橙當中的維他命C比起其他水果高,除了感冒,平時多吃也可以增強免疫力。

圖/摘 choi77sofia

梨子

梨子跟蘋果性質相近,都屬於溫和的水果,感冒時吃可以止咳止渴,同時可以清熱生津,舒緩喉嚨和氣管敏感的情況,特別對乾咳有效。另外吃西藥時可能會導致便秘,梨子含有豐富膳食纖維,可以改善腸胃問題,有促進腸臟蠕動的功效。梨配上川貝和陳皮更是事半功倍,除了可止咳,更可以減低胸口翳悶的感覺。而梨配上冰糖或蜂蜜一起蒸燉,則可以潤喉潤肺。多吃梨亦可以降低患上感冒的機會。

圖/摘_c.c__

木瓜

木瓜用來做甜品一流,但原來它也是可以醫治感冒的水果!生吃木瓜是不可以止咳的,不過,加上北杏或銀耳一起燉,就可以減輕感冒咳嗽帶來的不適。把木瓜去皮後,用冰糖、北杏和銀耳一起燉二十分鐘,可以潤喉止喉嚨痕,適合在感冒的尾期食用,加速痊癒。燉木瓜不但可以舒緩燥熱咳嗽、乾咳,還可以幫助消化和養陰美顏,令皮膚白滑細嫩,加點冰糖可以更可口更美味!

圖/摘stacialau