四大養生茶做法簡單每天都可以輕鬆調理身體

隨著年紀越大,身體機能就會隨之而下降,不再像十多歲時可以通宵捱夜、吃煎炸物 (哭)。既然春青已逝,我們更加要多注意健康,不要讓身體繼續差下去!喝茶是亞洲人的傳統養生之道,在茶中加入不同的有益食材更可以針對不同的身體問題,改善體質呢!

羅漢果麥冬茶

很多人都知羅漢果是止咳的神物,原來配上麥冬,它還可以清熱下火,潤肺生津。平日睡眠不足,吃太多煎炸食物,都會導致肺燥、咳嗽及便秘等,羅漢果麥冬茶味道甘甜,可以養陰止咳、清心除煩,從而提高免疫力。除了燥熱咳嗽,羅漢果麥冬茶對於「生痱滋」也很有效!

圖/摘jingumaelakanka

黑豆牛蒡茶

黑豆牛蒡茶是一種幫助排毒的養生茶,牛蒡和黑豆有助利尿及舒緩便秘,減少身體中的毒素。牛蒡本身的纖維能促進腸臟蠕動,降低體內膽固醇,而黑豆則含有花青素及維他命E,是養顏良品。牛蒡茶性溫,能養生益氣,從改善便秘入手幫助減肥。

圖/摘hiroko.ak

蜂蜜陳皮茶

蜂蜜陳皮茶可以美顏養生,非常適合愛美的朋友。蜂蜜可以護肝護胃,有滑腸作用,有助排出積氣和毒素,同時也可以抑制脂肪肝形成,補充血液中的營養。而陳皮可以化痰止咳,對開聲都甚有作用,蜂蜜和陳皮都含有豐富的維他命C,有效減少面上暗瘡,對皮膚十分有益。

圖/摘rie_shizuoka

紅棗桂圓薑茶
紅棗桂圓薑茶是傳統的補血養生茶,對女士們十分有裨益,適合生理期後飲用。紅棗可以補血寧神,改善體質虛弱和面色蒼白問題;桂圓就是龍眼,味道香甜,幫助補心脾補腦、潤膚美顏;薑則可以驅寒,促進血液循環,令身體更溫暖。

圖/摘raphae1chan