失業不如換個心情6個失業的心態調整

沒人想失業,但每個人總有會失業的時候,剛畢業找不到工作、上班壓力大想休息一段時間、公司裁員而您是不幸的一員等等情況。人生漫漫長路,與其因為失業而難過失落,不如在失業時換個心情,調整好心態,再接再厲。

保持生活規律

失業必要保持心情愉快及生活規律,許多人一失業就因為心情惡劣,所以每天都無所事事,甚至過著日夜顛倒的頹廢生活。失業可能導致心情及身體狀況每況愈下,使意志消沉,甚至變體弱多病,引起惡性循環。

因此必須保持規律的生活,例如同樣時間起床及睡覺,分配好每天的時間運用,例如早上跑步做運動,下午尋找工作,晚上看電影,使生活盡量變得充實。

保持生活規律

圖/摘自FREEPIK


重新檢視自己 學習新技能

失業會讓人懷疑自己的能力,尤其是失業一段時間都找不到工作,令自己湧起很多負面情緒。因此失業需要調整心情外,更加要花時間去檢視自己。

重新檢視自己的技能及知識,檢視自己的優點缺點,檢視自己的長處和短處,從而再作改善,當你一邊了解自己,一邊積極改善,學習各樣新技能,很快就可以脫離失業大軍。

學習新技能

圖/摘自FREEPIK


與家人和朋友坦白

不少人覺得失業是難言之隱,對家人和朋友都會避而不談,甚至會隱瞞家人仍然在上班,其實這是十分不健康的行為。

不如跟家人和朋友坦誠傾訴,不但可以減輕壓力,他們也可能會給予你一些寶貴的意見,使你可以把失業處理得更好。

與家人和朋友坦白

圖/摘自the Prepper journal


保持良好的人際關係

有些人一旦失業,心情變差,又害怕被人談論失業的事情,就會拒絕任何朋友聚會,變得不喜見人,寧願自閉在家中。其實每個人也會經歷失業時候,因此又有甚麼可怕?

如果可以繼續保持良好的人際關係,一來得到朋友支持可以讓自己更正面,二來有可能透過朋友介紹而尋獲更好的就業機會。

保持良好的人際關係

圖/摘自FREEPIK


「轉行」不失為一個選擇

失業後多數會找回原先行業的工作,因為不想浪費之前一直累積的工作經驗,但有沒有想過停留舊行業,反而會限制了自己的前途和發揮?

很多人擔心「轉行」不適應新行業的文化,又要重新學習新技能,更讓人難受的是職位及薪金的轉變,由經理變成新人,轉行後要跟隨一個比自己年輕的人,會很沒面子。

但是,您一直以來累積的工作經驗其實可以轉移至新行業,例如遇上問題的隨機應變等。而且轉行是突破在舊行業的瓶頸位,遇到新的人和事,甚至會遇到更多以前無法遇上的黃金機會,因此轉行不失為一個選擇。

不失為一個選擇

圖/摘自websterapartments


重拾夢想
失業是前所未有的空閒時間,不如趁有空重新計劃曾經的夢想,例如可能開一間咖啡店、拍一些短片。趁這一段時間,試試重拾夢想,可以激發對生活的熱情,又可能發展到另一些工作機會。

重拾夢想

圖/摘自FREEPIK