新一代的兒童不論在學習還是成長方面的困難和壓力都比以前多，對於他們的心理健康父母是不能忽視，而想要子女能有更堅強、勇敢去面對困擾和挫折，家長可以多加在成長中增養小朋友的抗逆力。
家長在培養子女抗逆力時，基本需要具備以下4方面條件，才能讓有效幫助子女成長：
1. 給予關懷和理解
有時子女所面對的困難或挫折在大人的角度可能只是「好小事」，但對小朋友可以是很重要、深刻，甚或影響日後成長。如果父母多以批評或說教的方式對待，會阻礙小朋友建立抗逆力，因此父母應該多抱以「專心聆聽、感同身受」的態度，讓子女感覺到在面對逆境時父母的支持和接納。
2. 避免過度保護
「直昇機父母」就是典型擔心子女被困難和挫折打敗而事事過分保護，結果令小朋友失去從失敗學習經驗、解難能力和建立抗逆力的機會。其實小朋友可以比家長想像中更加堅強，只要父母在後面好好的支援，容許小朋友在適當範圍裡嘗試自行解決，就可以讓他們發掘自己的能力及強項。
3. 提供宣洩情緒渠道
抗逆力不等於沒有負面情緒或不宣洩，家長需要提供一個良好、適當的渠道讓小朋友可以釋放心中情緒或壓力，平衡心理。此外，小朋友發洩中可能會哭或生氣，父母不要立即制止，而是透過言語盡量幫助他們梳理及說出自己內心感受，再加以輕拍膊頭、擁抱等身體語言讓小朋友感受到你的支持。
4. 不要催逼子女
家長在幫助子女建立抗逆力時千萬別施加壓力，要求子女盡快解決問題或重新振作，畢竟每個人的復元時間不同。與其催逼引起反效果，家長不如給予更多的耐心和空間，讓小朋友去思考和明白事件的得失、如何面對，家長可以做的就是找個適當的時機加而善誘。
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