5個小朋友提升專注力方法更投入學習

圖/freepik


有研究指出,小朋友一般可以集中精神15到20分鐘,不過許多時小朋友自身精力太過旺盛、外界刺激影響多,以致分神難坐定定學習,更別說要長時間集中精神,而家長其實可以透過一些針對性的方法去幫助小朋友提升專注力。

不論是學習、食飯,做任何事都需要「專注力」,相信父母都試過用利誘或責備的方法「監視」小朋友做事,但成效不佳,倒不如可以先從培養和提升他們專注力方面入手:

1. 引起小朋友興趣

要令小朋友專注力提升,首先要讓小朋友對事情提起興趣,自然會更願意和積極投入其中。父母可以嘗試找出什麼元素會是小朋友感興趣的,並把它加入事情之中,中間父母也可以想方法維持事情的新鮮感,吸引小朋友持續的投入事情。

引起小朋友興趣


2. 運用遊戲作為訓練

父母可以透過輕鬆、愉快的遊戲方式去訓練和提升專注力,其中可以根據小朋友實際對專注力的持久度、選擇性和專注力轉移三方面而重點培養和提升,遊戲最好是在每日15至20分鐘內的完成,避免過了小朋友可集中精神的時間而變得冗長。

運用遊戲作為訓練


3. 別同時提供不同新事物

小朋友不會懂得分先後次序之類,當同時有不同事物擺在眼前,他們總想這碰碰、那試試,所以要令小朋友專注力提升,家長每次只能提供一樣新事物,當小朋友持續接觸並已經深化後才讓小朋友接觸其他,讓小朋友的專注力能好好地集中在一件事之上。

別同時提供不同新事物


4. 注意周圍環境

小朋友要提升專注力,其中一大敵人應該是外界的干擾,像是電視、電腦、玩具、聲音等等,父母在安排小朋友學習時可以先把周圍可能引致小朋友分神的物品除去,盡量營造一個單純的環境讓小朋友可以把所有專注力投放在眼前的學習上。

注意周圍環境


5. 給予成就性和讚賞
在提升專注力的過程之中,父母可以讓小朋友從中得到成就感,或是在小朋友耐心、專注完成事情後給予稱讚,當他們意識到父母會欣賞自己的專注時,下次自然會更專注、有耐性和動力去完成事情。

給予成就性和讚賞


除此之外,家長可以多試試不同的方法去幫助小朋友提升專注力,但若發覺小朋友專注力怎都難以提升及鬆散,最好很是帶他進行檢查,看看會否是專注力不足問題,及早接受治療。