感冒時吃這4種水果　可以止咳下火加快痊癒！

不少人說感冒時不要吃水果，因為水果是「生冷嘢」，會加重病情，但其實只要吃得對，水果也可以令感冒快速痊癒，是一種天然溫和的良藥！

蘋果

蘋果屬於性質溫和的水果，不但適合感冒時吃，在任何時候也可以吃，而且它的營養豐富，多吃可以預防疾病。蘋果中含有蘋果酸和多種維他命，不但可以預防感冒，強身健體，還可以殺滅部份身體細菌，加快痊癒速度。以蘋果配搭雪耳入膳煲湯可以治療喉嚨痛和止咳，溫和潤喉。

橙

常常聽到人說咳嗽感冒不要吃橙，因為橙「惹咳」。但其實把橙加工再吃，效果將會完全不同！用鹽水浸橙，再把橙頂部去皮，加點鹽放進去蒸，吃蒸橙可以止咳，更改善胃口不振的問題。橙當中的維他命C比起其他水果高，除了感冒，平時多吃也可以增強免疫力。

梨子

梨子跟蘋果性質相近，都屬於溫和的水果，感冒時吃可以止咳止渴，同時可以清熱生津，舒緩喉嚨和氣管敏感的情況，特別對乾咳有效。另外吃西藥時可能會導致便秘，梨子含有豐富膳食纖維，可以改善腸胃問題，有促進腸臟蠕動的功效。梨配上川貝和陳皮更是事半功倍，除了可止咳，更可以減低胸口翳悶的感覺。而梨配上冰糖或蜂蜜一起蒸燉，則可以潤喉潤肺。多吃梨亦可以降低患上感冒的機會。

木瓜

木瓜用來做甜品一流，但原來它也是可以醫治感冒的水果！生吃木瓜是不可以止咳的，不過，加上北杏或銀耳一起燉，就可以減輕感冒咳嗽帶來的不適。把木瓜去皮後，用冰糖、北杏和銀耳一起燉二十分鐘，可以潤喉止喉嚨痕，適合在感冒的尾期食用，加速痊癒。燉木瓜不但可以舒緩燥熱咳嗽、乾咳，還可以幫助消化和養陰美顏，令皮膚白滑細嫩，加點冰糖可以更可口更美味！