媽媽如何提升孩子的抵制誘惑能力?

如何提升孩子抵制誘惑的能力?下麵的場景會不會出現過在你的家裏呢?第一個場景,明明趁媽媽不注意,偷偷的在櫃子裏拿了糖,被媽媽逮了個正著。明明,你怎麼又吃糖了?我不是說過嗎?一周只有一次吃糖的機會,你還沒有跟我商量就拿糖吃。上次牙齒都被蚜蟲弄壞了,疼的感覺不記得了是嗎?你這麼不聽話,媽媽再也不喜歡你了!明明委屈地看着媽媽,一聽媽媽說不愛自己了,連忙向媽媽認錯,傷心得哇大哭起來。

第二個場景,媽媽讓小天去超市買瓶醬油回來,小天卻被超市的遊戲機吸引住了,完了半天才回家。媽媽飯都做好了,看到小天慢吞吞的回來,醬油也忘了買,卻買了自己愛吃的零食,於是很生氣地對小天說,你看隔壁小遠多能幹,他媽媽讓他買什麼都會買到,不像你總是控制不住自己,吃零食,玩遊戲。我真是羨慕小遠的媽媽能有小遠這麼乖的孩子。小天小心翼翼地看着媽媽,一直低着頭,一聲不吭。

在生活中像明明小天這樣面對糖果遊戲的誘惑,控制不住自己的孩子有很多,而父母對待孩子行為的方式,則又在潛意識中影響着孩子自我控制能力的形成和發展。父母幾乎都知道,要培養孩子良好的習慣,就必須對孩子抵制誘惑的行為設定一定的規則。可以說父母都是設定規則的專家,但是對於如何貫徹執行這些規則與孩子的內部動機整合,並最終提升孩子的自控能力,並不是每個父母都知道,並且能夠做到的。心理學家發現,一些父母會採用收回愛的方式對待孩子違反規則的行為,然而這種方式會使規定效果大打折扣。例如上面兩個場景中,媽媽對待孩子的方式就是社會愛的方式。你不聽話,媽媽再也不喜歡你了。你看別人家的孩子都能幹,不像你總是控制不住自己。我真羨慕別人家的媽媽,這種讓孩子內心產生內疚感的方式,對孩子的行為有一定的約束力,但是長此以往會導致孩子出現社會退縮敏感神經質等內化問題行為。


現實生活中一些家長雖然制定了規則,但是無法嚴格的實施規則,導致規則時而執行,時而不執行,甚至讓孩子在認知上處於混亂狀態。例如有的父母給孩子制定了規則,要求孩子寫完作業再看電視。但是當自己在家時看到孩子看電視,會及時督促他去學習,但是要是自己看電視看得入了迷,便會疏於照看孩子,則對孩子的學習狀態不管不問,甚至孩子會和家長一起看電視。那麼如何幫助孩子提升對抵制誘惑的抵抗力,家長們可以從以下幾點做起:

第一、制定嚴格明確的規則,並且讓孩子清楚地瞭解規則。比如說家長允許孩子和朋友出去玩耍,和孩子商量之後,制定九點前回家的規則,九點之前必須回家,否則不允許孩子出去玩。並且家長要堅持規則的制定,不能這一周九點,下一周又放寬到9點半。

第二,實施規則過程中的懲罰措施要保持恆定。例如孩子看電視超過了規定時間,任何時候都必須實施一致的懲罰規則。如本周看電視的時間在減少半小時,父母不能有空的時候嚴格執行規則,沒有精力的時候就放任自流。

第三,懲罰必須是外部的,而非心理控制式的。懲罰是指父母給孩子呈現他們不喜歡的刺激,比如體罰等。而負懲罰是指父母拿走孩子喜歡的刺激,比如不給他們零花錢,限制他們玩耍的時間等等。父母採取外部的懲罰,好過使用收回愛方式的心理,懲罰千倍萬倍。父母要讓孩子知道做錯了事情,或者控制不住自己的行為,可以有改過自新的機會,而這並不影響父母對他們的愛,於是他們就會有更大的毅力,提高自己抵制誘惑的能力。

第四,運用強化培養孩子良好行為。強化分為正強化和負強化。正強化是指父母可以呈現孩子喜歡的刺激,進而培養他們的良好行為。例如孩子喜歡看漫畫書,當孩子嚴格遵守一周只吃兩次雪糕,那麼父母就獎勵他一本漫畫書。而負強化是指父母撤銷孩子厭惡的刺激,比如經常受到體罰的孩子,如果孩子認真寫作業而不看電視,那麼父母就撤銷對孩子的體罰等等。

 

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