健營營養師教你揀高蛋白質乳酪|健營瘦身計劃|健營體重管理|營養餐單

作者:Irene 日期:2017-08-07 14:36:35 標籤:分類:

健營體重管理專家教你在飲食餐單中選擇低脂高蛋白的希臘式乳酪

有瘦身計劃又怕食錯野?健營營養餐單助有體重管理需要的人士達至理想目標。謝詠瑩Gloria,在健營物理治療及營養中心執業,今日教大家高蛋白質低脂肪嘅希臘乳酪,等又愛食又怕肥的你,可以在減重之餘,保持健康的飲食習慣,吃得好吃得飽。

想要健健康康的吃又要瘦的明顯,只有合理的飲食才能夠做到。想要進行體重管理達到瘦身計劃的目標,可以選擇健營營養餐單幫忙,不能能夠均衡飲食上的營養,營養師還能助你挑選出各種低脂肪高蛋白質的食品,例如希臘/希臘式乳酪。

希臘/希臘式乳酪因為質地幼滑濃稠和蛋白質特別高的特點而風靡全球,吃後感覺到明顯的飽腹感,因此也是減肥人士的選擇之一。不過市面上希臘式乳酪品牌那麼多,各品牌脂肪和蛋白質的元素各不相同,健營體重管理專家提醒各位有瘦身計劃的人,如果挑選錯誤,錢多錢少是一回事,還有可能選擇到脂肪低蛋白質的乳酪。

希臘式乳酪和希臘乳酪的區別或許很多人不懂,其實是只要希臘生產的乳酪才叫做希臘乳酪,剩餘國家生產的全部叫做希臘式乳酪。而用全脂奶和益生菌,忌廉等製作而成的傳統式希臘乳酪比別的乳酪有更高的蛋白質,而脂肪也相對性的比較高,健營體重管理專家建議有瘦身計劃的人士,在營養餐單中應該選擇用脫脂奶製造而成的希臘式乳酪。

 

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