作為家長，最希望兒童可以有適當的自制能力，願意學習時學習，娛樂時娛樂；也希望孩子有控制情緒的自制能力，並不會在街上大吵大鬧等等。
其實兒童不會天生就有很強的自制能力，自制能力只會隨年齡增長及家長的教導下而發展，兒童發展自制能力最好的時機是3~7歲，因此家長要把握時機，留意以下3個方法，可以培養兒童自制能力！
圖／摘自rd.com
教導兒童認識自己感受
當兒童長大時，他對於新的事物、各種情緒感受也會感到困惑。如果處理不善，兒童有機會因一個不曾經歷過的情緒而導致失控，而且在心中會遺留陰影。若兒童能理解那些情緒為何物，家長亦可教導兒童應該如何處理，他就可以紓解情緒，而不是放任情緒爆炸，導致崩潰。
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做個好榜樣
兒童是從生活環境及別人的言談之中長大的，家長任何的一言一行，都有機會影響到兒童的世界觀。
因此家長必須做個好榜樣，當兒童注視著你，如果你行事魯莽衝動，遇甚麼不順事就大吵大鬧，孩子就有機會以你做榜樣，自制能力變得更低了。
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把「兒童必須要做的事」變成「兒童想做的事」
家長很多時要兒童做的事，兒童都會萬般不情願，不過，如果把那些事變成兒童想做的事，或許就可以解決問題。
例如玩遊戲，兒童可以一直堅持很長時間，甚至玩一整天。其實兒童不是沒有自制能力，而是沒有動力。因此，家長要教導兒童在必須做的事情中找到樂趣，變成兒童想做的事。
就像成年人學英文或工作很辛苦，但當他們懂得在工作找到樂趣，就不會感到反感，甚至更積極地投入，不過兒童需要花更多時間去學習這個道理。
其實孩子的自制能力，不僅是來自家長的教導，有可能會受到其他因素影響，例如專注力不足/過度活躍症(ADHD)、自閉症、智能發展問題甚至憂鬱症等。
當家長發現兒童有嚴重的自制能力問題時，請立刻尋找醫生意見，治療的黃金時間可影響兒童的一生呢！
